到了摄影棚内，工作人员分别跟节目嘉宾对流程。负责纪有宁的导演是个新人，有些地方录制需要和嘉宾提前谈好，有什么地方能说不能说的，都要在录制前沟通。
“纪有宁老师，待会儿录制到中间部分，请您唱首歌，这部分也提前和李琳姐沟通好了，演唱曲目是您的《风行》”
导演把歌词和台本都递给纪有宁，这首歌是纪有宁上半年新发专辑其中歌曲之一，起到了宣传作用，纪有宁自然没什么意见。
“可以，我们现场和音响老师排练一遍，可以吗？”纪有宁粗略扫了眼歌词，她写歌不记歌词，经常性自己写的歌都会出现忘词的情况。
导演点头，“当然，您是用自己的耳返还是用我们的？”
纪有宁说着从口袋里摸出耳返挂上，“我自己带了。”
她们专业歌手，基本上都会根据耳型定制耳返，迅速走了遍流程之后，便准备开始正式录制。
真正意义上来说，纪有宁是第一次参加娱乐性这么强的综艺节目，她以前参加的基本都是歌唱类节目当导师，早年也去当过选手。所以看到那些女生参加综艺，多少也能想起自己从前的样子。
这些新人爱豆中有很多都是第一次参加综艺，因此比较紧张，在后台纪有宁都看到三两个抱团互相加油打气的场面。
“小江，我好紧张……”
“没事婧婧，来，抱抱。”
江语晨顿时一把将王婧揽入怀中，还顺便摸了摸她的后脑。
见状，纪有宁瞪大双眼，现在的女爱豆都走这条路线的吗？她眨了眨眼，视线偷偷落在身旁的陆雪生身上，忽然灵光一闪，演技爆发。
“…雪生姐，我紧张。一会如果上台摔倒了怎么办……”
她故意把手放在身前，暗戳戳的支棱着。
陆雪生闻言看去，似乎是认真想了想这个问题，“出事故还可以重新录，后期也能剪辑，不用紧张。”
纪有宁怔了怔，还不死心地问：“那你紧张吗？”
陆雪生疑惑地看她：“又不是第一次录综艺，有什么可紧张的。”
纪纪有宁叹了口气，“…好吧，当我没说。”
“你平时上台应该比我多，怎么还会紧张？”陆雪生侧颜看她，一双眼睛清澈明亮，真诚好奇。不过本人却深知，有些不懂装懂的嫌疑了。
“我…”可纪有宁看不出来，而她自己原本就在扯谎，被这么一看，反而还不好意思起来，但没办法，又立马拉出下一个谎话来。
“我比较内敛，容易紧张害羞。”
闻言，陆雪生了然地点点头：“这倒是看得出来。”
“你说什么？”
“没什么。”
——
很快轮到她们上场，在主持人说完开场白后，剧组四人上场。
节目主持人是从业多年的前辈方昭，风趣幽默，控场能力强，再加上嘉宾不少，录制过程还是很轻松。
简单聊天过后，方昭开始走流程，游戏环节，就轮到那些练习生们出场，简单介绍过后，开始第一项游戏，嘴型传递。
游戏规则，两人为一组，一个人要戴着耳塞，另外一人负责看牌子上的词，限时三分钟，猜出来词最多的那一组获胜。
这是比较考验默契的游戏，按照剧中人物关系，纪有宁毫无疑问的和陆雪生分到一组。总共分为两队，主持人加入到《白鸽》剧组，而另外一边则是练习生的年轻姑娘们。
为了不让整个游戏时长过长，主要派出四队，主持人一队，白鸽剧组一队，练习生一队。