“给我们进补的？？”
纪冰玉和余薇面面相觑，我们都还没有开始练武呢，就要进补了？？
陆飞看着有些不解的两女“废话…俗话说穷文富武，你们以为是开玩笑的，不用大补的药膳进补，不但练不出成果还会把身体练废。
所以你们以后就得准备大把钱来买珍惜药材，特别是老山参。”
三人各提着一大袋东西回到车上，余薇朝着陆飞的别墅开去。
车上，陆飞的闭着眼睛意识进入小世界中“世界树给我推演出一副适合武者进补的药膳。”
哗哗…
世界树摇晃枝叶将药经卷起，开始进行推演。
由于超市就在别墅区边上，没到两分钟就回到了陆飞的家里，三人提着东西放到厨房里。
这时世界树就把药膳配方传到陆飞脑袋里。
“这么快就好了？？”
陆飞看着脑袋里的药膳配方很意外，结果一看，难怪那么快就推演完了，原来配方很简单。
主药就是人参，加上十几种药性温和滋补的药材就行了。
除了老山参，其它配药随便找个中药店都能买到。老山参他有一株五十年的，配药等下五点去提车再顺便买回来吧。
三人放好东西来到客厅坐下，陆飞看着两女道“冰玉、薇薇看在你们今天这么积极的份上，我现在就教你们练武。”
“真的？”
纪冰玉和余薇眼睛一亮，满脸期待，实在是陆飞之前和她们说的那些，练武的好处太香了。
陆飞笑了笑，走进一个房间里从小世界里拿出了三本拳谱，才走出来，把三本拳谱放到两女面前。
“喏…绝世神功就在这里。”
两女赶紧拿过来一看，期待的俏脸顿时一僵。
“陆飞这就是你说的绝世神功？”
纪冰玉满脸不敢置信的看着手上的太极拳，余薇也嘟着嘴看着自己拿着的八极拳和形意拳，显然这跟两女心里期待的绝世神功差太远了。
“我说你们两个小妞真不识货，这可不是那些烂大街的假把式，而是真正的拳谱，能练出真功夫的。”
见两女的表情陆飞有些无语，他陆飞会拿假货来和弄小姑娘吗？
“真是武功？？”
两女将信将疑的翻开手中的拳谱，满满的繁体字和画着一些各种姿势的小人。
“陆飞哥哥这个我们完全看不懂啊，怎么练？”
陆飞心里暗笑，废话我当初也看不懂，你们能看懂才有鬼了。
“好了看不懂没关系，练武得先练下盘，我先教你们扎马步，跟我过来。”
陆飞手中拿着拳谱，带着两女来到大厅的空地上，自己先扎了一个马步做示范。
“来…你们来扎马步看看，这是练武的基本功，只要你们能扎好马步，后面的就比较容易了。”
两女对视一眼，苦着俏脸学着陆飞的样子扎起了马步。
“屁股低一点，腿张开一点，胸挺一点。”