（友情提示：心情愉悦增加一百年寿元）
……
泸州城。
高府。
灵犀阁。
“小蝶，这碗生滚粥可是按照我教你的方法，先用糯米浸泡半个时辰，然后加水用武火烧开，最后用文火慢炖半刻钟，方可出锅？”
“公子放心，都是按照您的吩咐做的。”
“嗯，如此便好！”
“小蝶啊，你可知我当年为何要选你当贴身女使，而不选彩衣，淼淼，喜鹊她们三个？”
“是因为我比她们做事细心？”
“不是。”
“是因为我比她们说话好听？”
“也不是，是因为小蝶你长得漂亮，身材又好，肤如凝脂，腚翘如桃，公子我看的舒心，用的放心。”
“呃……公子谬赞了。”
“咦？小蝶，为何你喝粥的速度这般急切？你不知道细嚼慢咽才是养生之道？这样很不好！”
“公子，小蝶也想细嚼慢咽，但时间来不及啊，您忘了今天是每月发放灵石的日子，奴婢还要赶着去朝天阁，替您领取修行所需的灵石呢。”
“哦，领养老金……不对，领灵石确实是头等大事，那你就先去忙吧，粥回来再喝也无妨。”
“好嘞，公子稍等，小蝶去去就回~”
……
放下碗筷。
高玄看了一眼小蝶蹦蹦跳跳的倩影，不禁蹙眉摇头。
饭后不宜剧烈运动，此乃养生大忌！
“唉，年轻时不懂得养生，到老了是要追悔莫及的……”
感受到腹部有八分饱感袭来。
高玄放下碗筷，拿起桌上早就准备好的巾帕，轻轻拭去嘴角的粥渍。
而后闭上眼睛，静坐不动。
不多时。
一条璀璨如同黄金，有拇指粗细，长约数千米的线条，浮现在高玄的意识空间中。
随后。
在高玄目不转睛的注视下，金色线条的末端，正以肉眼可见的速度开始拉长？
一米，两米，三米……
直至拉升到二十五米方才停下！
见此情形，高玄微微一笑，自语道：
“很好，吃碗粥的功夫，顺便看看美女，又增加了二十五年的寿元。”
“看来我对养生大道的领悟，是越发的透彻了……”
没错。
高玄是一名穿越者。
前世的他活到一百三十八岁的高龄，是全国，乃至全球知名的长寿老人。
高玄的长寿秘诀共有六条：
其一，保持平缓的呼吸，不要急促。
其二，吃饭要细嚼慢咽，以免吃呛吃噎。
其三，睡觉时脚不露被，不让寒气入体。
其四，多看美女照片或者视频，增强心血管活力。
其五，闲事莫管，以免惹祸上身。
其六，时刻保持心情愉悦，不要为琐事烦恼。
其七，儿孙自有儿孙福，没有儿孙我享福……
正是凭借这七条长寿秘诀，
高玄轻轻松松活到了一百三十八岁。