天元宗，自下而上，由杂役弟子为外门弟子处理生活琐事，诸如修缮房屋，准备饮食等。
外门弟子修为通常为练气境，体内灵气存量如同露水般。
待朝阳升起，尚未有太多行动，已被蒸发殆尽了。
……
纪升在这日如同往常一样，天刚蒙蒙亮，前往传法殿听讲。
传法殿是一座恢宏的大厅，雕栏刻柱。
偌大的穹顶由阵法巩固，使得能够同时容纳数万人的大厅，并无任何立柱遮挡，丝毫不显得拥挤。
传功长老从不早到一秒，辰时一到，他便凭空出现在讲席上。
长眉长须，仙风道骨，好一幅仙人气度。只是总板着个脸，有一股冷峻的气质。
他也不废话，直接开始今日的传法：“今日讲凝神之法，练气小辈初入仙途，最大的障碍是无法聚精会神，无法凝神静气，也就导致修为进展缓慢……”
这正是纪升目前所遇到的问题，他认真听完传功长老的论述，开始印证自己之前修炼遇到的问题。
转眼间两个时辰过去了，今日的传法也将结束。
传功长老问道：“你等对于凝神之法可还有疑问？”
眼看并无弟子提问，纪升心中砰砰直跳，壮着胆子，拱手问道：“敢问长老，倘若心分二用，将吐纳时刻进行，是否可加速修行？”
传功长老瞥了纪升一眼，略感诧异，没想到提问的弟子竟会问出这样愚蠢的问题，
“你的想法很好，不过若真是如此修炼，缺乏引导的灵气会在经脉中横冲直撞。”
传功长老语气微微一顿，似带有警告意味的缓缓说道：“我们通常将灵气失控这种情况称为————走火入魔！”
而后不再多言，身形一闪，已经离开了。
“那我不让灵气横冲直撞，不就可以了。”纪升有些不服气的想到。
回到自己的小院，他开始继续修炼，其实在提问长老之前就他一直在尝试这个方法。
要提升修为，只能呆呆地打坐，而后在那一口一口的吐纳。
如此不知要修炼到猴年马月，方能有所成就。
在地球，有手脚并用，一心多用同时画出不同的画卷来。
如果把吐纳熟练到如同呼吸一般自然，那么就可以时时刻刻的修炼。
纪升之前已尝试了许久，只成功完成过一次吐纳，就立即失去了吐纳的状态。
需要放空！
越是急躁，越难以做到。
这条路他一定要试过了才甘心。
他在院中绕圈，保持脚步节奏，注意力集中到吐纳上来。
缓缓吸气，
身体吸收灵气，
缓缓呼气，
吐出浊气，
脚下保持迈步，
缓缓吸气，
……
纪升在院中迈步而行，转了一圈又一圈，
他此刻的注意力已不在吐纳节奏上，
他心神在梳理来到此地一个月的所见所闻，
脚下仍旧在迈步，似乎他的双腿如同上了发条的机械，
自动在小院中转着圈，
而他的吐纳状态，竟一直维持！
若是那名传功长老在此，眼前景象必会令他哑口无言。
他的灵气吐纳已经成为本能，根本不用耗费心神。
灵气在体内运行井然有序。
此刻纪升的状态正是顿悟之境！
沉浸在思绪中的纪升，走了不知多久，感受到双腿传来的阵阵疲劳，终于将他的思绪拉了回来，他立即注意到自己此刻处于吐纳修炼的状态。
心念一动间，他结束了吐纳修炼，心念再动，又进入了吐纳修炼的状态！
他掌握了随时随地，时刻修炼的方法！
若是凝神催动，吐纳灵气的速度甚至可以翻倍!
用一个通俗的例子打比方，学习这个方法的过程像是学习自行车，传功长老告诉他，想学骑自行车的人都摔得满身是伤，甚至直接摔死！
而纪升，进入忘我的顿悟状态后，将自行车骑着走了数十里。骑车这事，一旦掌握了这种感觉，就不会因为从车上下来，就忘了怎么骑自行车。
既然可以时刻刻提升修为，那么这个被动，必然要一直开启！
练气这一境界，主要是让修士熟练掌握灵气的吐纳之法，能够快速进入吐纳状态，为下一个境界打好基础。
纪升从这一刻起，迈入练气圆满之境！