梦游，作为一种既常见又神秘的人类行为现象，据统计，约有6的人在其一生中的某个时刻经历过梦游。大部分梦游者的行为局限于熟悉的环境中，例如在卧室或家中进行简单的循环行走。然而，也存在个别罕见的情况，梦游者会在无意识的状态下长途跋涉，穿越陌生地域，甚至跨越省份，令人费解的是，他们如何在梦游状态下准确辨识路径，至今仍是医学和心理学领域的一个未解之谜。
在面对梦游者时，是否应当唤醒他们，一直是公众热议的话题。坊间流传着一些误导性的观念，认为唤醒梦游者会导致其精神混乱，甚至智力受损变为白痴。然而，科学事实并非如此。梦游的本质是大脑皮层神经活动异常引发的无意识自主运动反应，如果梦游者被唤醒，他们可能会感到一时的困惑，但并不会因此造成神经系统实质性的损伤。然而，鉴于梦游者此刻正处于无意识状态，对外界刺激可能作出本能的应激反应，因此，不建议随意唤醒梦游者，以免触发不可预见的行为反应，甚至可能对梦游者或试图唤醒的人带来潜在的危险。
至于梦游者是否真的在梦境中活动，现实的答案或许会打破许多人的固有认知。研究显示，在梦游发生期间，并未观察到明显的水平快速眼动睡眠阶段迹象，这意味着梦游者很可能并非在梦境之中活动。许多梦游者在清醒后报告称，并未体验到梦境，除了体力上的疲惫感，没有其他明显的不适。基于这些信息，我们可以初步推断，梦游者在活动期间并未沉浸在梦境状态中。
梦游的确切成因至今尚无定论，但研究者推测，梦游可能源于大脑皮层某个特定区域的神经细胞异常兴奋。当个体的主体意识进入休息状态时，这些潜藏于意识底层的神经活动暂时接管了身体的控制权，就如同我们的呼吸、心跳等生理机能无需主观意识指挥便可自动运行。梦游可以比喻为在特定条件下，潜意识层面的神经细胞过度活跃，驱使个体进行一系列看似无目的的身体活动。
梦游现象在儿童群体中尤为常见，尤其是在6至8岁这个年龄段。这是因为这个时期恰好是儿童主观意识开始逐渐觉醒并接手原本由客观意识主导的生理和心理功能的关键过渡阶段。在婴儿和幼儿时期，所有生理活动几乎完全由客观意识或者说生物本能掌控，随着年龄增长，主观意识逐渐介入并开始发挥主导作用。在这个意识控制权交替的过程中，有时会出现一些不受主观意志控制的身体动作或异常行为，梦游就是其中的一种表现形式。
值得注意的是，梦游还表现出一定的家族聚集性特点，这提示梦游可能与遗传因素存在关联，或许是由于某些神经细胞的功能缺失或变异，导致主观意识与潜意识在交接过程中出现异常，进而诱发梦游现象。尽管梦游的详细成因尚未得到充分揭示，但这一现象无疑提醒我们，在探索人类大脑复杂运作机制的道路上，我们仍有许多未知的奥秘等待揭晓。梦游作为人类无意识行为的一个窗口，将持续吸引科研人员对其进行深入研究，以便更好地理解人类心智的内在运作规律。