一心插嘴道：“那晚，一忠一信跟恶路比拚鬼力，可是又萎倒在地，是这个原因吗“
“没错。“白点头道，“所以我现在就要教你修练鬼力的法门。“
“首先，你要知道鬼力是组成百鬼身体的主要力量，这种力量以不同形式存在，一般是空气的形式。“
一心奇道：“那么，百鬼呼吸不就会把鬼力喷出来吗“
“没错，你说得对，呼吸是流失鬼力的主要原因之一，但是水能覆舟，亦能载舟，如果懂得正确的法门，呼吸不但不会流失鬼力，反而会增加鬼力。“
白又道：“在禁地流散的鬼力在这二十年间变得越来越多，所以在这里练鬼力是最好不过，而练剑洞就在禁地中央，飘浮的鬼力也就最多，在这里练鬼力甚至比鬼人院练得还好，只要在这里练上一年，比得上在鬼人院练两年。“
这时一心从洞室走出，走到这处边缘，按着白的方式打坐，盘坐在地，双掌朝上，提肛收腹，“记着，每一次呼吸都要把体里的空气尽数呼出，然后尽可能地把空气吸进，在这个过程，你会感受到困难，因为这里的鬼力充沛，四方八面的鬼力会挤压着你，让你难以正常地呼吸，但只要你体内鬼力够多，自然就能活动自如，不受外界侵扰。“
一心尝试了几下，的确如白所言，鬼力把自己逼得喘息连连，这面洞穴跟其他洞室不同，这里面朝禁地以北，正是大多数的百鬼聚居之地，他们呼吸流失的鬼力便从这面袭来，加上长年累月的迭加，只是一道风吹来便能让一心感到呼吸困难。
但是，这种困难也让一心感受到修练的明显进步，因为他知道变强就得吃苦，越是吃苦，未来得到的成果就更多。
如此坚持好一刻钟，一心便累得汗如珠下，脸色青白，心如锤擂，白见了便立马拉他进来，他才能喘过气来，忽有一阵风吹过，只觉浑身凉飕飕的，这才知道自己冒了一身的汗。
“鬼力修练是极其危险的，此后你可要多加留神，切记不要强撑，身体不行时必须要退下来，否则性命堪虞。“
听师父如此说道，他便暗自心惊，刚才他的确在强撑，希望能多练一时就一时，怎知身体片刻就支撑不住，要不是白在身旁，他立马就出事了。
白见他气喘如牛，便点头道：“这次学完练，就得学锁。“
“锁“
“若你不懂得锁着气息，那么你练过的气就会慢慢从呼吸中流失，练气也就事倍功半，若懂得锁，气则越存越多，收练时事半功倍，这就是百鬼中高手与寻常百鬼的分别。“
白这就把运气法门传授一心，这法门包括身体哪部分要收紧，哪部分要放松，运气节奏如何，什么时候要长些，什么时候要短些，当中的细节极多，极是复杂，幸是一心记心甚好，待白说过三遍便已娴熟于心。
“迟些你御鬼院的人或会教你同一样的东西，当中虽有异曲同工的地方，但你也不必理会，只需学我教的东西就可以了。“
这时白忽然伸手过来，抓着了一心的手腕，就觉有道力从身体窜动着，牛吾便是呱呱大叫着，“你做什么啊!是要跟小爷干架吗!“
“要跟我打，你有胜算吗，小家伙“
牛吾发出一声怪叫，正要发作，一心却道：“小吾冷静一些，师父不会伤害我们的，我们先不要打扰他。“
牛吾嘀咕道：“谅他也不敢伤害天下第一强的小爷我。“
白沉吟良久，这才缓缓道：“稚境地阶，这就是你的实力。“
牛吾怪叫道：“什么!这是什么鬼啊“
一心亦问道：“师父，这是什么一回事啊“
“刚才我把鬼力传到你的体里，要知道天下之物离不开平衡二字，鬼力亦一样，只要我把鬼力慢慢增加，直到能送进你身体，这就刚好是你的实力水平，因为高过这水平才能进去，低过这水平却不能，所以我刚才把大约的力量送进你体里，就知道这大概是在稚境地阶。“