出手速度还是不够快！一遇到贴身防守就歇菜！
大东对自己现阶段的训练不是很满意！
“曼巴圣体，有什么科学的训练方法可以提升出手速度？”大东在脑海中对着系统说道！
等了老半天，系统没回应！大东怀疑系统在偷懒摸鱼！
“曼巴圣体，你在吗？”大东试探性问一下！
“出手速度的提升很难，在nba中，库里从持球到投篮，只需要03秒，而nba顶级的投手，出手约04秒！你在训练中无干扰的情况下，勉强能达到04秒出手！”系统打着哈欠说道！
“训练方向大概有两个，
一是扩大投篮区域，熟悉的节奏，熟悉的区域，就会让我们拥有流畅熟悉的出手感觉。
想要出手速度的第一点就是熟悉。说白点，就是最擅长的投篮区域。
比如篮下、中距离、罚球线、远距离等等。
如果你能在你熟悉的地方投篮，那你的出手感觉必然就会流畅舒服，速度当然比平常高出许多。
想要加快出手速度，一定要先找好自己最擅长的投篮区域。”系统说道！
“那第二个训练方向呢？”大东着急的问道！
本想故作深沉的系统，稍微停顿一下，被大东这突然的提问整无语了！给了大东一个白眼！
大东尴尬的摸了下额头！心想：这系统也太狗了吧！
“你才狗，你全家都是狗！”系统没好气的说道！
这下更尴尬了，大东忘了现在是在和系统交流状态，这种状态下，心里的任何想法都能被系统知道！
“第二种训练方向，投篮有两种方式，一种是持球投篮，另外一种则是接球投篮。
而这两种"节奏"的掌握，也能够让你拥有好的出手速度。
所以在投篮练习外，还要加练两种动作的节奏和速率。”系统接着说道！
“正常人的投篮流程是接球，出手，投篮，库里的投篮流程则是接球，投篮一气呵成，你的不沉球投篮可以往库里这个方向练习！”系统说道！
在幽暗而深邃的脑海训练馆内，大东的声音如同穿透了时间与空间的壁垒，回荡在每一个静默的角落，带着几分不甘，几分急切，更有那份对未知无尽的渴望。
他的声音，虽轻却坚定，仿佛是在向无形的命运发出挑战，誓要揭开提升出手速度的终极奥秘。
闭上眼，大东仿佛置身于一片无垠的宇宙之中，星辰点点，却找不到指引方向的北极星。
他深吸一口气，那空气中不仅弥漫着橡胶地板特有的坚韧气息！
还混合着汗水与梦想的独特芬芳，每一次呼吸都如同在提醒着他，这里是汗水铸就的殿堂，是梦想启航的地方。
这份感受，让他前所未有的清醒，也让他心中的信念更加坚定不移。
他的眼神，在黑暗中熠熠生辉，那是一种不屈不挠的光芒，是对自我极限的勇敢挑战，更是对篮球这项运动深沉而热烈的爱。
篮球不仅仅是他的爱好，更是他生命中不可或缺的一部分，是他与世界对话的方式，是他证明自己存在的价值所在。
“我不能就这样放弃，”
大东在心中默念，每一个字都像是重锤般敲击在他的心坎上，激起层层涟漪。“斯蒂芬·库里，那个在三分线外创造奇迹的男人，他能够做到的03秒出手，我为何不能？”
这份信念，如同烈火般在他胸中熊熊燃烧，驱散了所有的迷茫与恐惧，让他重新找回了前进的方向。
大东开始回忆起库里在赛场上那一次次精准如手术刀般的投篮，那不仅仅是技术的展现，更是对篮球深刻理解的体现。
提升出手速度，非捷径可图，需无数次练习、深刻反思与精细调整，是汗水与泪水交织的宝贵成果。
大东重燃斗志，全身心投入训练，每一下运球、跳跃、投篮，皆饱含深情与不懈追求。
他摒弃满足，持续向更高峰攀登，勇于挑战自我极限。
采纳系统推荐的多样训练方法，结合自身特质，巧妙改良，力求在速度与精准间觅得完美平衡。
在不懈探索中，大东学会了倾听内心的声音，那是灵魂深处的指引，引领他穿越迷雾，坚定前行。
他意识到，真正的提升，技术精进之外，更在于心态的蜕变与成长的飞跃。
训练成为了他生活的重心，每一次触球，都是与篮球的深情对话，他沉浸其中，享受篮球带来的纯粹快乐与深深满足。
这份热爱，如同不竭的动力源泉，推动他不断突破自我。
半个月的密集三分训练，如同磨砺利剑的日日夜夜。
大东的出手速度实现了惊人的飞跃，从无到有，从慢至快，最终达到并稳定在令人瞩目的035秒。
这不仅是速度的胜利，更是毅力与坚持的赞歌。
他的投篮，如今已化身为赛场上的闪电，迅速而精准，仿佛能洞察对手的每一个微妙变化，提前预判，一击即中。这份能力，让他在比赛中如鱼得水，成为了队友信赖的得分利器，也让对手闻风丧胆。