以他现在的体质，没有能量胶囊，补充自身能量也是一项艰巨的任务。
一连吃了两个多小时，吃了差不多有50斤的肉食，这才把肚子填饱。
别看吃了50多斤的肉，但罗竸宁的肚子还是和刚开始一样平滑，胸肌和腹肌也还是一样的明显，就跟什么都没吃一样。
经过极品草木之灵的改造，他现在的体质已经趋近于完美。
他吃到肚子里的所有食物都会转变为最精纯的能量，然后传输到需要用到的地方。
不会像普通人那样，产生大量无用的脂肪堆积，然后三高，肥胖什么的。
罗竸宁现在的身材是那种绝对完美的身材，已经有点儿古代修仙小说中那种仙人体质意思了。
而且，从某种意义上来说，他现在跟古代的仙人，好像也没太大区别了。
上天入地，翻江越海……
“只是不知道是这精品果实更珍贵，还是精品天音竹更珍贵……”
吃饱喝足，罗竸宁左手把玩着一颗精品飞行果实。
他右手掌心中则是精品天音竹变化成的那枚翠绿色的小剑。
注意力在两种物品上来回转移，思量着这两种物品的价值。
本来他和妙音青鸾来到谷底，是想着去搞一些天音竹的。
结果，天音竹没搞到，遇到了那么的青竹蛇，搞到了不少的飞行果实。
也不知道这算不算是失之东隅，收之桑榆？
当然，如果两样物品都能得到，那当然最好了，也就不用像现在这般纠结了。
合成的第一颗精品飞行果实罗竸宁已经用掉了，不过……
目前在赤心谷内，受到这个副本的规则影响，他还不知道具体效果怎么样，只是尝了尝味儿。
酸酸甜甜，脆生生的，味道方面还是不错的。
“考虑这些也没有意义，目前地面上那些青竹蛇还是太多太多。”
“哪怕我火力全开，也杀不败，根本就接近不了天音竹。”
“只有将地面上那些青竹蛇全部铲除，才能接近天音竹。”
“想再多也没有用，只有去做，才能看到成果。”
自言自语两句，罗竸宁转身回到帐篷，以五心朝天的姿势，盘膝坐到帐篷内柔软细腻的毛毯上。
抬起右手，看了一眼无名指上戴着的那枚从海棠千雪那里获赠的圣遗物戒指。
圣遗物戒指上的绿色能量比刚开始的时候又多了一些，但仍然还未达到可以开启的条件。
收回目光，罗竸宁闭上眼睛，开始了今日份的修炼。
不过……
他现在受到体内魔音的影响，修炼效率也远远不如之前。
将体内的宇宙能量修炼到全盛状态，以前只需要两三个小时就可以。
现在想要将体内的宇宙原能修炼至满溢的状态，需要一到两天！
吸收效率变慢后，修炼的效率也跟着大打折扣。
习惯了以前那种高效率修行的速度，现在又回到了慢吞吞的效率，罗竸宁还真有些受不了。
所以才这般急急忙忙跟着进到赤心谷，请妙音青鸾来驱除自己体内的魔音。
罗竸宁这次在啼魂鸟身上，也算是栽了一个不小的个头。
明明是那么弱小的一种异兽，战斗力也一般般，但给罗竸宁带来的麻烦却是前所未有的。
时间就是效率。
从进入赤心谷到现在，已经过去了十好几天，快二十天的时间了。
根据海棠千雪她们讲述，赤心谷每次只开放30天。
30天的期限一到，无论你用什么办法，都没办法继续再留在谷内，会被强制传送出去。
现在，光是在修炼恢复体能上就要浪费不少的时间。
罗竸宁虽然着急，虽然感觉浪费，但也没有更好的办法。
最好的办法就是让妙音青鸾帮自己驱除体内的魔音，然后自己可以恢复到以前的修炼效率。
但，以妙音青鸾现在的这么一个情况，这个办法显然是行不通了。
天意如此，罗竸宁也没什么好抱怨的。
进度慢些就慢些吧，自怨自艾，怨天尤人也没有任何作用。
“咦……”
罗竸宁刚刚闭上的眼睛突然睁开，他感觉今天的状况好比之前好了许多。
“这精品飞行果实也没说会对修炼起到什么效果啊，怎么会这样……”
“不过，不管怎么样，这样对我来说只有好处没有坏处，是好事一件。”
虽然不知道为什么会现在这种情况，但罗竸宁也不纠结太多，继续闭上眼睛，开始修炼。