第二天，清晨。
在赵萱她们还没有睡醒的时候，徐文就提前起床了。
听到动静的郑月也只能跟着赶紧起来，和徐文一起下楼买早餐。
郑月手里拿着摄影机，睡眼惺忪地揉了揉眼睛。
“徐哥，我们是不是起太早了啊，这大早上的，哪有早餐店开门啊。”
听郑月这么说，徐文微微一笑。
“平时很少早起吧？”
郑月尴尬地点了点头。
像她们这样的年轻人，一般都是睡到早上九点才起床，如果不是为了上班，她们甚至可以睡到中午十二点。
所以现在能陪着徐文出来逛街买早餐，已经是郑月的体力极限了。
徐文撇了撇嘴说道：“现在的年轻人啊，日夜已经完全颠倒了。古人讲究日出而作，日落而息。偏偏你们年轻人的作息时间完全是反着来的。”
“这也是为什么你们白天没精神，晚上睡不醒的缘故。”
“我问你，你有多长时间没有试过一觉睡到早上六点自然醒了？”
徐文这话一出，郑月甚至怀疑自己听错了。
早上六点？
自然醒？
大哥你在和我开玩笑吧。
早上六点凭什么自然醒啊，那个时候不应该正是熟睡的时候吗？
一看郑月的反应，徐文就知道此时她心里在想什么。
徐文笑着说道：“是不是觉得早上六点自然醒好像是一件根本不可能的事情？但实际上只要你能保证晚上十点上床睡觉，这就是一件很自然的事情了。就是让你睡到第二天中午，你也不可能睡得到。”
听徐文这么说，直播间里的网友们顿时议论了起来。
“徐狗说的是真的？怎么在我的印象里，从小到大我好像就没有早上六点自然醒过的经历呢？”
“要说到自然醒，那就不得不提我奶奶了。我奶奶那才是自然醒的高手，她早上四点半就自然醒了，关键是起这么早她也找不到事情做，要么就是在厨房里弄早餐，要么就是出去散步，弄得我们全家人都睡不好觉。”
“一看你们就没有体验过徐狗说的那种自然醒是什么意思，或者这么说吧，你们压根儿就没有早睡过。只要是早睡过的人都知道，徐狗说的这些全都是真的。”
老祖宗的智慧可不是和你开玩笑的。
只要你不日夜颠倒，不去搞一些有的没的，那按时睡觉、按时吃饭，对你的身体绝对是有莫大好处的。
最重要的是你的身体也会按照时辰自动适应，你会感觉到什么才是真正的天人合一。
只不过徐文所说的这些东西郑月此时肯定是体会不了了。
因为昨天晚上郑月睡觉前还玩了一会儿手机，所以导致她睡得很晚不说，睡眠质量还特别差。
徐文带着郑月站在一个十字路口，像是在等什么东西一样。
郑月忍不住开口问道：“徐哥，我们不是出来买早餐的吗？现在是在等什么？”
徐文看了眼手表。
“别急，马上就出来了。”