次日一大早，莫宇早早的起了床，想去寻找文老。
刚出门，莫宇就看到了文老已经来到了药园。莫宇连忙上前，“见过文爷爷”。
文老摸着莫宇的头，心里很是欣慰，看他那天的状态，还以为要沉寂好久呢，没想到这么快就调整过来了。
然后，文老转过头看向药园，看到草药长势非常的好。心里很是满意。
随即，文老将手伸入怀中，拿出了一本手工裁剪的书籍，上面龙飞凤舞的写着《苍狼炼体诀》几个大字。
递给了莫宇，对他说“宇儿，这是我专门找到内门长老，为你找来的即使没有灵根也可以修炼的炼体功法，而且这本功法异常的珍贵，取自上古异族改编的功法”。
莫宇激动的接过书籍，连忙翻开书册，密密麻麻的，都是手写的字。
莫宇一眼看出这是文老的字迹，心里十分的感动，原来这几天文老一直在为自己的事情而奔波着，找来了这么珍贵的功法，而且亲手抄写给自己。
心里默默的发誓以后一定要，好好的回报文老，尽自己的力量，治好文老的隐疾。想到这里，莫宇感动的跑过去抱着文老的大腿大喊着文爷爷。
文老蹲下笑着抱着莫宇，郑重的说道：“这本功法十分的厉害，但是，也是十分的困难，不光是材料上的困难，还有就是修炼过程中带给身体上的痛苦，不是一般人可以坚持的。宇儿，你可以吗”？
此时，莫宇双手紧握，满脸坚毅的对着文老说道“文爷爷，我一定会努力，克服困难，一定会把这本功法修炼成功”。文老满意的点了点头。
接下来的日子里，莫宇开始了炼体的修行。
炼体第一步，先要进行洗髓伐体。莫宇根据功法要求，刚开始，只是需要的还是一些比较常见的药草，莫宇从药园中就可以采摘到，然后将众多的药材放入一起熬煮一天一夜，药液变得碧绿，捞出残渣，将精华倒入了一个的浴桶中。
随即莫宇进入了药桶之中，刚开始，莫宇感觉到了一丝清凉。
可是随着时间的推移，莫宇感觉到了，体温越来越高。皮肤也慢慢的变得通红，莫宇头上已经出现了密密麻麻的汗珠，满脸的痛苦之色。
一会莫宇感觉好像置身于烈火之中，好像要把自己烧化了一样。
莫宇痛苦的嘶吼着。又一会，莫宇又感觉到，好似落入万年冰山之中一样，浑身冰冷，全身变得苍白。
莫宇已经瘫软在浴桶中。
不知道过了多久，天已经大亮。
莫宇从昏迷中醒来，只见，浴桶之中水已经变得非常的清澈，只有水面上漂浮着一丝黑黑的物质，这应该是身体内排出的杂质。
莫宇艰难的爬出了浴桶，双脚还是发软。躺在地上，大口喘气。
想起了昨天晚上的恐怖，心里还是不住的颤抖。活生生的痛晕，又在昏迷中痛醒，然后又晕了，一直反复。
怪不得很少有人能练成。而且这种痛苦每十天就要经历一次，想到这里，莫宇打了一个冷颤。但是，一想到仇恨，莫宇又振作起来。
不一会。莫宇站了起来，抬起双手，看到了自己双手变得比原来更加的白皙了。使劲握了握手，发出噼里啪啦的声音。明显感觉到了身体的力量比原来大了很多。
药园后山。
后山中有一个高达上百丈的瀑布奔流而下，砸在岩石上发出了轰轰的声响。水花四溅，可见瀑布的威力有多大。
莫宇站在瀑布岸边，迅速脱下衣物，一头扎入水中。向着一块被瀑布冲刷的巨石上游去。
不一会，莫宇就颤抖的爬到了巨石上，迅速盘坐起来，让瀑布冲击在自己的身上。
过一会，莫宇狼狈的爬到岸边，只见他，全身血红，还有一些地方渗出了血迹。过了一会，莫宇一咬牙，又再次扎入水中，向瀑布游了过去。
又过了一会，莫宇再次爬到了岸边。莫宇知道，只有这样才可以把吸收到自己体内的药力充分的吸收。
稍缓片刻，莫宇再次进入水中，就这样，日复一日，年复一年，莫宇就这样，一边用药液浸泡身体，一边在瀑布和森林之中，磨砺着自己的身体。
人族历一千八百零七年。
转眼五年，过去了
瀑布边上。
此时莫宇已经长高了许多，只见他一头扎入水中，迅速的爬到巨石上，他已经可以熟练的，站在瀑布下面，做着各种各样的练功动作，瀑布已经给他带不来任何的伤害了，在瀑布中行走，也是如履平地。
不一会，莫宇跳到了岸边。又开始练起了《蹦牛拳法》，这个拳法是在练习贪狼诀的第二年的时候，文老带他去见了他的师傅李洪长老。
李洪长老正是苍狼谷二十四长老之一金丹顶峰修为，差一点就可以突破元婴。
而且因为修炼了苍狼炼体诀，在长老中实力数一数二的。在门中权力非常之高。李长老见到莫宇之后，同样非常的喜爱，于是赏赐了莫宇这本拳法。
莫宇此时，左脚勾起一块大石头，踢到天上。右腿一用力跳了起来，右拳直冲，只见石头已经四分五裂，落下地来，顺势一个扫膛腿，碗口粗的树拦腰而断。
莫宇落下地来，轻轻弹了弹身上的灰尘。身上毫发无损。可见其现在的肉体强度，一般的刀剑已经无法在莫宇的身上留下任何伤痕了。
莫宇相信，现在一般的炼气五层之下的修士也不会给自己带来多少压力了。而且如果被自己近身。一两招就可以解决掉他们。
莫宇身上充满了自信。
莫宇此时又想到了炼体决，现在第一层对于自己已经没有帮助了，但是需要继续下一步修炼，就需要海量的资源，光凭借现在的药园，已经不可能了，毕竟药园是谷内的，需要定期缴纳足量的草药，多余的才能自己支配。
莫宇叹了一口气，看来要动用神秘油灯了，其实莫宇是不想动用油灯的，因为每动用一次油灯，就会增加油灯暴露的风险，但是还是不得已催熟了草药换一些自己需要的资源回来。
想到就行动，于是莫宇立马走向了文老的住所。