“八段锦动作完美，有祛病健身之效，此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦。”
“第一段，双手托天理三焦。”
苏正南一边给同学们讲解着，一边摆出了八段锦的第一段姿势。
姿势很简单，就是双手徐徐从左右身侧向上高举过头，然后十指交叉翻转掌心向上托，随后再翻转掌心朝下，眼随手运，同进配以缓缓呼气。
如此两掌上托下落，练习四至八次。
这一式由动作上看感觉像是四肢和躯干的伸展运动，但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。
《难经·六十六难》有言：“脐下肾间动气者，人之生命也故名曰原三焦原之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”
整个动漫系03级四班大概有将近四十名学生。
这群学生听着苏正南的讲解，一个个站起身来也跟着练了起来。
“你还别说，这八段锦的动作看起来挺简单的，比课间操还简单，也不知道到底有没有养生效果？”
“不知道啊，不过咱们跟着练练又没事，反正闲着也是闲着。”
“也是哈，我感觉还挺好玩的。”
“我想应该有用吧，毕竟苏大夫的医术可是很厉害的，难道你们不知道吗？”
“嗯嗯，练着看看，反正也没什么损失，而且我觉得这位苏大夫应该是有点真本事才对，不然他在学校的名气也不会那么响。”
“”
嗖！嗖！嗖！
整个教室内响起了一阵摆弄手势的声音，起码有一半以上的同学在跟着苏正南的动作一块练习。
至于说那些没有跟着一块练习的学生大部分都是女生。
可能是有点害羞？
女生不太喜欢在课堂上跟着苏正南一块练习八段锦的动作。
“第二段，左右开弓似射雕。”
苏正南一边缓慢的摆着姿势，一边继续说道：“这个动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环，同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，从而增强了心肺功能”
教室内的学生们有一半在跟着苏正南一块练习，另外还有几个人掏出手机上网查询起了‘八段锦’的相关信息。
别说，你还别说。
这网上的‘八段锦’跟苏正南所教的差不多。
如果硬要说不同之处的话，那就是网上的‘八段锦’没有写在练习的时候如何呼吸，而苏正南却将呼吸的方法也一并教了出来。
要知道，任何养生功法都要配合相应的呼吸法才能够达到最好的养生效果。
没有呼吸法配合的养生功法效果都会大大减弱。
“第三段，调理脾胃须单举！”
“第四段，五劳七伤往后瞧！”
“第五段，摇头摆尾去心火！”
苏正南一边摆着动作，一边讲解着相关的姿势和呼吸配合。
十分钟的时间转眼即逝。
叮铃铃！！！
很快，下课铃声便响了起来。
苏正南笑着停下了手里的动作，对着在场的学生们微微一笑道：“关于中医养生我就讲这么多了，如果你们谁对养生还有兴趣的话，欢迎你们随时来校医务室找我。”