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打开门来，童远走出了卧房，去看外面的天色。
天是黑的，还是在夜里。一时之间童远倒是有些搞不清自己到底睡了多久了。
又返回了卧房里，童远忽然想到了一个测试时间的方法。也懒得再去床上了，就这么席地而坐的，开始内视起了体内来。十分惊喜的，体内的那两条筋脉，竟然又拓宽了两倍有余。此时筋脉里的源力已是能够十分自由的来回游动了。
仅凭这一点就已说明了，他确实是睡了很长的一段时间。至于天色嘛，想来再过不久应该就会天亮了吧，这些都是小问题了。
心神一动间，筋脉里的所有源力都是迅速的动了起来，在他的控制下聚集成了一股源力，从筋脉的一头挤压着筋脉的内壁，运动到了筋脉的另一头。
这也勉强可以算是将这条筋脉的内壁进行了一次完整的冲刷吧。虽然这条筋脉里的宽度仍然比其它的小筋狭窄了太多，但至少已经可以进行筋脉内源力的自由调动了，也就可以加快对于筋脉的拓宽了。
不过童远并不打算这样做。一来是他想测试一下，筋脉宽阔到何种程度后，筋脉中饱含的源力对于筋脉的拓宽会效果不再明显。二来嘛，自然是要抽出些时间来进行那魔鬼般的步伐练习了。昨晚他只完成了第一步与第二步的练习，第三步可还没有来得及进行。天知道他今天在练习第三步的动作时，又会有着怎样的经历。感受着身体各处不时就会传来的酸痛感，童远就忍不住的一抽搐。
不过这都不是事儿，只要能够使他童远变得强大，这点苦又算得了什么。
即刻放下了诸般的念头，童远先将心境沉定了下来，接着便开始了对两条筋脉注入源力。现在的这两条筋脉，宽阔的程度已是远非昨日能比，对其注入源力也就变成了一件十分轻松加愉快的事情。昨日的他还不得不使用大量的心神之力，才能将很少的一点源力灌注进筋脉之中。而现在的他，只需要不多的一点心神之力，就能将大量的源力源源不断的注入其中了。将两条筋脉全都塞满了源力，他只花了不到两炷香的时间。其中的大半时间还是花在了，在筋脉饱含了源力之后，他又强行的多塞进去了一些源力上。
之所以如此做，童远也是有着一些考虑的。源力塞得越满，拓宽筋脉的速度或许就会越快。另外的，源力在拓宽筋脉时会有着一定的消耗，他这样做也算是提前给那些消耗掉了的源力进行提前的补充了。
在将两条筋脉都灌满了源力之后，童远从地上站了起来。随意的活动了活动四肢，接着便开始了第三步的步伐练习了。
有了昨日的经验，童远在调整第三步动作与插图中的动作达成一致时，所花去的时间又少了许多。而在动作达到了完全的一致后，接下来的就是保持一炷香的时间了。步伐练习的魔鬼时刻到来了。
然而情况却并没有像童远预计的那般糟糕。一开始时，全身的酸痛感还一阵阵的传来，让他担心自己能不能坚持下去。但在过了一段时间后，身上传来的酸痛感竟然渐渐的有所减轻。到了后来，之前会发出酸痛感觉的部位都变成了一种若有若无的感觉了。既不会让他感觉很难受，又让他一直有所感觉，不至于将之忽略。
这是一种很奇妙的感觉，就好像他的整个身体，除了那几处之前发出过酸痛的部位还有知觉外，其它的部位已经不再能感知到存在，不属于他的了一般。
就在这种奇妙的感觉中，不知不觉的，童远度过了整整一炷香的时间。在这一炷香的时间里，昨日两次的痛苦，他几乎都没有感受到。身体不再酸痛，肌肉也不再不由自主的抖动，一切似乎都轻松了许多。
直到他卸下了动作，活动起来时，原本发出酸痛的部位猛的发出了一阵十分强烈的酸痛感时，才让他知道了事情也并不是如此的轻松。
不过，不管怎样的，这第三步的步伐练习比起前两步来，确实是轻松了许多。
按照秘籍中的说法，这三步的动作保持练习，只是为了将这三步的标准动作完全的刻印在心里、身体里，最终使童远能在任意的时刻里，能够第一时间的将三步中的任意一步，完全符合标准的做出来。
所以为了达到这样的要求，很显然的，只做一次是远远不够的。
所以接下来童远要做的就是，将之前的三步动作，再各自的保持一遍，持续一炷香的时间。
不停的活动了好一会儿身体各处部位，酸痛的感觉渐轻了不少。童远不再耽搁，立即的进行了第二轮的练习。
又是从第一步开始。童远心意一动间，便是原地的摆出了第一步的动作来。还有些不放心的，又看了看秘籍中的插图，果然是分毫不差。看来在经过了第一遍的练习后，效果是十分的明显，基本上他已是在下意识里记住了第一步的动作，包括所有细微的细节。
“这就是那秘籍里所说的肌肉记忆吗？好像有些厉害的样子！”童远在惊奇之中，也是不忘的在心中感叹着，只是做过了一遍的他，竟然就能在第二遍里做到如此的完美。仿佛他身体里的每一块肌体，都是完全的记住了第一步里所有的那些个细微的动作。
接下来又是保持一柱香的时间了。这一次休息的时间很短，童远也不敢保证接下来会是个什么样的状况。反正他也是打定了主意，但凡自己能够坚持住，就一定要坚持下去。若是真的坚持不住了，那就在休息过一段时间后再来一次，也没有什么大不了的。总之就是，要确保每一步的动作与要求，都要完全的做到位。
一眨眼间，一炷香的时间已过。满头大汗的童远跌坐在了地上，双手撑着大腿，大口大口的吸气、呼气。