在两人入侵瑟尔家族的第二天一早，罗伊就带着罗西南迪来到了伊夫岛附近的某个无人小岛上。
“这么早喊我出来干什么？我还是个大病初愈的病人诶，需要充足的休息~”
罗西南迪一边打着哈欠，一边揉着惺忪的睡眼，整个人的气质完全看不出是本部的海军中佐。
“是吗？那多弗朗明哥会给你充足的时间休息吗？”
罗伊做着简单的伸展运动，每天他都会抽空锻炼，就如同在科尔波山时那样。
只不过今天他带着罗西南迪一起，想要借着锻炼的名义敲打他一下。
按照罗伊看来，长期卧底唐吉诃德家族的罗西南迪已经深深的沾染上了海贼的习气。
虽说没有每天酗酒寻欢，但是日常的锻炼都落下了，要不也不至于在米尼翁岛上被一群海贼打成那样。
“堂堂海军本部中佐，被一群不入流的海贼差点杀死，虽说你的能力是偏向潜入的，但是体术方面的训练还是差的太多了。照我说啊，就是战国先生狠不下心来，不忍心狠狠地练你，要不是我那天路过，你说不定就死在那里了，甚至罗也有可能被多弗朗明哥一伙抓走。”
听着罗伊的话，原本还有些吊儿郎当的罗西南迪收起了困倦的表情，深深的吸了口气，再缓缓吐出。
他盯着罗伊，沉声道：“你说的没错，所以你今天带我出来应该不是单纯的想要羞辱我吧。”
“没错！”
罗伊突然无比阳光的笑了起来，这副笑容要是被熟悉他的人看到，一定浑身起鸡皮疙瘩。
而罗西南迪只是有些疑惑，这家伙怎么突然笑的有些……猥琐。
“我要带你去好好锻炼一下，这可是传承自卡普先生的独家训练秘籍哦~~”
“卡普中将？？他还有秘籍？他的训练日常不是打废军舰就是去海里和海王类摔跤，我们练不来的吧……”
罗西南迪顿感不妙，眉头狠狠地抽动起来。
“哟！原来你知道啊，那就好办了，抓紧我。”
罗西南迪：？
还没等他问出声，罗伊已经拽着他潜入了海中。
…………
两个小时后，罗伊才带着浑身湿透的罗西南迪回到了小岛上，罗西南迪整个人已经瘫在了地上，一动不动。
他的衣服可不是被海水泡湿的，而是被自己的汗水打湿的。
刚刚过去的两小时中，罗伊给罗西南迪施加了一层薄薄的斥力层，隔绝了海水。
而罗西南迪被罗伊挑衅的四只巨大海兽同时围追堵截，为了不成为海兽们下午的粪便，罗西南迪拼了老命的游啊游，游不动了，一直跟着他游的罗伊就会来一发常磐之力给他续命。
就这样游了两个小时后，罗西南迪终于完全脱力，再起不能。
一旁的罗伊则是神清气爽，在果实觉醒之后，他的实力增长又加快了。
而且随着年龄的增长，身体的发育也逐渐完全，在体术方面已经可以能够稳稳的压制住中将及以下的海军了。
他活动了下肩膀，放松了下紧张的肌肉，“热身不错，接下来就是今天的正式项目了！”
已经倒下的罗西南迪一听，双眼一翻，眼白大大的露了出来，“杀了我！！就现在！！”