大家尴尬的笑了一下，黄有才拉开车门坐上了副驾驶。
“走，回去吃饭去。
车子直接开到了黄有才和李菲儿家的院子。
“你们三个快去把饭煮好，杀条鱼，准备点小菜。
我先去吃个西瓜垫垫肚子，混个水饱，这样胃就不会向我发信号了。”
吩咐完黄有才在客厅的角落搬了个西瓜，
直接用刀切成了两半，端起一边西瓜用勺子吃了一大勺。
甜滋滋的都是水，咬起来还脆脆的，沙沙的。
“爽”
感觉像打游戏时残血了，被奶妈奶了一口回了口血。
黄有才感觉西瓜才是水果之王，他决定后面果园山下面要多开发出来几亩地种西瓜。
最好是八亩地，分成四批，每一批两亩地。
一亩地种麒麟瓜，一亩地种沙漠瓜。
每隔两三个月就种一批西瓜苗，他要保证365天随时都可以有西瓜吃。
嗯，这个想法不错。
反正广东这边的气候支持他们这么做。
听村里的人说他们这里种水稻，起码可以种三季。
北方的只能种一季稻，中间长江流域的只能种两季稻。
到他们这边就可以种三季稻了，听说海南可以种四季稻。
吃了一边西瓜，有五六斤西瓜汁，混了个水饱。
等会过个把小时去厕所里面尿一泡就没有了，白吃了。
“有才哥，菜已经洗好，切好了，你可以进来炒菜了。”
黄有才进厨房一看电饭煲正在煮饭，切了一盆牛排。
杀了一条鱼，切了一盆萝卜块，还有一菜篮子青菜。
最后再弄一个紫菜蛋汤，四菜一汤就齐活了。
“好了，你们也是一身汗，先去洗澡换衣服，忙完就可以吃饭了。”
两个煤气灶同时开火，一道炖牛肉，一道红烧鱼，
一盆萝卜块，最后一个青菜和一个紫菜蛋汤。
量大管饱，味道还好。
黄有才也饿了，刚刚吃了西瓜已经消化完了。
三女已经洗白白，打扮的香喷喷坐在桌子边。
“大家别客气，我饿了，先开始吃了。”
李倩倩也饿了，毕竟她体重和黄有才差不多，消耗也大。
闻着香味，她就一直在咽唾沫。
不过黄有才让她少吃牛肉，她只能倒了点汤在萝卜里面。
吃了些红烧鱼和青菜萝卜。
黄有才长舒了一口气，终于吃饱了。
黄有才惬意的喝了口汤，开口说道：
“菲儿，以后早上空腹跑步不能超过一个小时。
不然对身体一点好处也没有，容易得胃病。
运动也要适量，知道了吗？李菲儿！”
“对，看着我干什么，说的就是你！”
黄有才看见李菲儿一脸不服气的望着他。
“菲儿，你想一下，你是昨天晚上7:00吃的晚饭。
虽然晚上运动量比较小，但是也过了12个小时了。
再去剧烈运动，就只能够消耗你体内的能量和脂肪。
你这么瘦，哪来的脂肪？