洗了碗，也没理会把自己锁在屋里的楚玉，自己回屋吐纳修炼去了。
通过生死搏杀，野外历练可以提高灵力增长。
吐纳修炼，也能提高自身灵力。
只是对楚尧来讲。
吐纳修炼的方式，提升自身灵力的速度，相对较慢。
而且非常枯草乏味。
盘膝坐在床上，按照学校传授的吐纳修行法。
开始吐纳。
经过多次洗精伐髓。
现在楚尧的修炼体质，其实已经很好。
每次吐纳，都能够感觉到灵力的灌入。
虽然很微弱，但日积月累。
灵力的提升速度，还是非常可观的。
楚尧这边，很快的就进入了修炼状态。
可隔壁的楚玉，还在不断抓牢自己的头发。
脑海中还在继续脑补。
自己出门后，无数种被楚尧嘲笑的场景。
等楚尧修炼结束，发现时间来到了下午四点。
他这一坐，竟是小半天。
这让楚尧很意外，以为他吐纳。
一般坐两个小时，浑身就不自在，无法继续坚持。
可今天。
他却从上午十一点，坚持修行到了下午四点，整整持续了五个小时。
洗精伐髓，真的给他带来了极大的体质变化。
打开系统面板。
自身灵力，更是达到了9.9。