“都给我跑起来，谁落在最后今天晚上就不用吃饭了”
圣约瑟夫高中。
操场上，一群篮球队的球员正在奔跑，一个个累的伸长了舌头，浑身都已经湿透，但教练没喊停，谁也不敢停下。
“啧啧，这都多少圈了？”
“好像二十几圈了吧，一圈500米，这都已经跑了二十几圈了，看弗兰克教练的意思，还不想让他们休息。”
“真是可怜，你看查理，舌头都吐出来了，感觉再跑几圈他就要晕倒了。昨天的热身赛不是赢了吗，怎么还处罚他们？”
“这应该不是处罚，是训练吧？我刚听到弗兰克教练说，好像以后每天都要这样”
操场上还有不少圣约瑟夫高中的学生，指着一群球员议论。
昨天的热身赛结束，圣约瑟夫高中赢得了比赛，球员们还是很开心的。
不过他们没想到的是，今天下午一到球馆，教练就宣布要对他们进行地狱式的训练，各种训练项目强度至少增加一倍。
比如这耐力训练，以前都不需要来操场，就在球馆内练来回折返跑，或者去体能室的跑步机山练就行。
但因为弗兰克增加了强度，球场折返跑太短，跑步机又不够，所以干脆把人拉到了操场上，一起跑圈。
今天才是第一天，可一群球员都快哭了。
“我的上帝，我以前从来没这么练过，这太疯狂了。”
“我抗议，这简直是折磨，我还在长身体，这会让我长不高的。”
一群球员一开始也抱怨，但很快就闭嘴了。
弗兰克冷笑着宣布，每天训练表现最差的一名，晚上没有饭吃。
当然，为了补充营养，保证第二天有足够的体能继续训练，弗兰克为最后一名准备了足够多的“proteinchocolatemilk”，也就是蛋白质巧克力牛奶。
这东西名字听着好听，可实际上就是各种营养物质混合在一起，做出了类似于浆糊一样的东西，看着就很恶心，味道也难吃的要死。