“早点睡吧，明早开始你就走回家。”
“回到家吃个午饭睡个午觉再活动。”
“路上多喝水，回家正常吃饭即可。”
“我记得你家附近有个公园，那里空气不错，回去一天走三十公里即可。”
“如此一个月，你将会看到一个崭新的人生。”
秦天把减肥注意事项说了一遍，只要吴青跟着做就不会有问题。
反正最近他们都会在一块，即便做错也可以矫正。
因此倒也不需要太过担心吴青会搞错。
但事前通知也是很有必要的事情。
吴青听后有些无语，步行回家有十几公里呢。
这得走到什么时候才能到家？
之前她没有走过那么远的路。
尤其是现在体重那么大，走路肯定比正常人都要慢。
正常人步行十公里至少需要两三个小时。
她的体型摆在这里，所花的时间肯定会更多。
不管怎么说她都会坚持的，反正不是跑步，只是走路而已。
此行也还好，就是走路喝水，到家吃饭吃药粉。
似乎没有太艰难的地方，唯一艰难就是贵在坚持。
唯有坚持住才有希望，她一定会坚持住的！
一天走三十公里的路，这是一个巨大的挑战。
“睡吧，明天又是新的一天。”
秦天起身上了二楼。
二女在一楼又聊了一下才各自回房间。
原本还很激动的吴青，慢慢也觉得困意来袭。
她感觉到身体暖洋洋的，似乎被秦天拍了几下就这样了。
这是一种很奇妙的感觉，这种感觉让他很是舒服。
秦天在二楼翻出之前扣押叶家的药材。
找到一些补血补气的药材出来。
药材就是用的，没必要心痛，直接手搓药材。
药材直接变成粉末，可见秦天的手劲有多大。
七八种药材的粉末调和在一起，很快大厅多了一股药香味。
他找来一个小瓶子，把药粉都装进去才作罢。
忙完后。
他并没有躺下睡觉。
盘腿打坐吸纳天地灵气恢复灵力。
此时他体内的灵力还没有充盈。
若是没有功德降下，天知道他要多久才能恢复实力。
筑基期的修为真是太弱了，灵力严重不够用啊。
打坐入定，时间缓缓流逝。