阳光透过云层，洒在宽阔的操场上，映照出一片金黄。
这里是村里孩童们每天早晨聚集的地方，他们各自的位置上整齐地排列着。
村长喊着号子，铿锵有力。
“步踏式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
在村长的号子下，大家抬头挺胸，左右轻摆着头，如同向日葵随着太阳的移动。
“伸展式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
接下来是四肢的伸展运动，他们双手伸直，双脚交叉，如同小树苗在春风中舒展。
“扩胸式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
“踢腿式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
“侧体式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
“转体式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
然后是腰部扭转运动，学生们双手背后，腰部轻轻扭动，如同小溪流水中的水草随波摆动。
“全身式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
“跳跃式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
“整理式。一二三四，五六七八，二二三四，五六七八”
每个人都在认真投入地做着长生操，无论是身体的伸展、旋转，还是跳跃，都充满了力量和活力。
从天空俯瞰，仿佛是一幅动态的画卷在大地上展开。可以发现，不仅仅是孙家村这一个村这样。还有
赵家湾，
钱家屯，
李家庄，
下河塘，
凤鸣滩，
三岔口，
牛头营，
黄土岗，
四龙庙，
十里铺，
水云间、
向阳坞，
露雨亭，
白鹭桥，
蜈蚣岭。
这个时候所有的村庄，乡镇，广场上，都有孩童同一时间在做长生操。
操场的空气中弥漫着青春的气息，充满了生命的节奏。孩童们在阳光下挥洒汗水，他们的脸上洋溢着朝气和热情。
这个场景每天都会在这个时间点上重复，成为他们日常生活的一部分，也展现了他们蓬勃的青春活力。
一套长生操结束，孩童们会轻松地拍打自己的身体，像是给自己的身体注入新的活力。
每个人脸上都洋溢着朝气和活力，不再是从起床时的死气沉沉，仿佛新的一天就从这里开始。
道师传授了九套长生操给学生，不仅可以强身健体，还能福寿绵长。
虽然招式只有9招，但是每一套招式都不同，配合着不同心法，产生的功效也大相径庭。
所以被皇室王族视为禁脔珍宝，敝帚自珍，严禁外传，成为各方势力头破血流争夺的高阶秘宝。
很多小家族，寒门高手，为了一招半式，不惜投靠对方，或成为下属，客卿甚至死士。
因此长生操成为各家族成为超然势力地位的象征，也成为家族最大的秘辛传承，一般人根本接触不到。
在这种情况下，道师将九套长生操刻在九鼎之上，立于天门关祭台，供世人瞻仰学习，以酬谢各文明在抗纵战争的牺牲和功劳。
不想后来道班虞皇去世当晚一场大火，九鼎中四鼎下落不明，另五鼎被其五子，虞金，虞银，虞铜，虞铁，虞铝抢走瓜分。
成为镇国神器，建立五大方国。
道师又力排众议，将第一套长生操通过青天镜大白于天下，让人人可学。
世人非常感激道师的无私慷慨，异常珍惜这来之不易的机会。
每天早上六点跟随青天镜学习，即使后来青天镜在黑幕纪失灵，大家也习惯六点起床自觉练习。
即使小孩再玩闹耍脾气不想起床，父母长辈再疼爱小孩，在这个问题上也不会丝毫让步，不会讨价还价。