随后伸手打了一套拳。
……
【五禽戏（熊）：一日三十练，六十天后身强体壮……体力提升！免疫力提升！身体素质提升！恢复力提升！】
……
【五禽戏（虎）：一日四十练，五十八天后腰实臂沉……身体力量提升！腰腹力量提升！爆发力提升！】
……
【五禽戏（鸟）：一日二十练，四十天后……腿部力量提升！速度提升！身体平衡力提升！】
……
【五禽戏（鹿）：一日十练，三百天后凝神守中……精神力提升！专注度提升！】
……
【五禽戏（猿）：一日四十练，七十二天后顺气凝华，气定神闲。气感六重！】
……
“不枉我吃了那么多大补的食材，强啊，效果还是有一些的，不过想要短时间提升，还是太难了……”宫下微微一叹。
目前他的基础提升，五禽戏效果也不是很大了。
尤其是精神。
下一次有所提升，如果按时训练，估计还要一年时间。
其他的像气，速度，力量等等，或许一两个月就能提升，不过也需要充足的养生，以后人参枸杞什么的，就需要常备了。
“想我不到十三岁，保温杯里就开始泡枸杞……”
做完了几十遍五禽戏，宫下回房休息了一下。
随后等到下午两点，众人又来到了山上的网球场，开始了最后的几场比赛。
……
“第六场比赛开始，由冰帝忍足侑士vs四天宝寺千岁千里……”
……
千岁vs忍足！
双方目光缓缓接触，随后猜边之后，千岁千里锋芒毕露的看着忍足。
“千岁还有……”
忍足谦也看了一眼千岁千里，随后又看了一眼忍足，暗暗攥紧拳头。
从小到大，他各个方面都比不上自己这位堂哥。很久之前就憋着一股气呢。
如今正好看看自己这位堂哥的实力！
……
嗖！
飞速抛出网球，随后千岁挥动球拍，在网球落下之后飞速一削，网球瞬间消失在忍足身前！
神隐！
……
吧嗒！
看不见的网球落在忍足的一侧，随后快速闪过，弹飞了出去。
“15-0！千岁千里！”
……
“竟然是这一招，这么快就施展绝招了嘛。”
向日岳人有些惊讶。
“毕竟这底牌很早就已经暴露了。”宍户笑着看了一眼宫下，“可能是千岁想要尽快拿下比赛吧。”