今天一如既往的站桩，因为跑步和站桩技能解锁的时间差不多，所以今天也桩功等级也快升到l2级了。
时间一点点过去，很快半小时就过去了。
张鹤翔依旧在讲述着要点。
“正所谓树老根先枯，人老腿先衰，站桩锻炼核心，锻炼腿部力量很有帮助。
咱们三体式，之所以叫三体，那是因为在旧社会时期，又称天地人三才，故而三体。
分头，手，足三体，也分别对应武术基础中的三节，头为梢节，背为中节，腹为根节。
这三个主三节，其次才会慢慢锻炼到各种副一级的次三节。
诸如手为稍节，肘为中节，膀为根节，足为梢节，膝为中节，胯为根节等等。
最重要的就是感受，使得周身上下内外筋骨肌肉，无一不处于开弓锻炼之中。
习武练得就是身备五张弓，出拳出腿如搭弓射箭，故而力道迅猛，劲力刚猛霸道无坚不摧。”
说着张鹤翔又看了看李道玄这架势，不禁摇头。
“你天天跑！天天跑！这跑步算是被你练明白了，但这功底着实差劲！
你这样别说一个月，就给你半年时间，想要完成桩功第一阶段，根本不可”
说着说着，张鹤翔莫名话语有些停顿。
因为不对劲啊，这臭小子貌似真被他整明白了一些什么！
唔嗯咦！
不对劲！十成就九成不对劲！
要知道学任何东西，做任何事，都不可能一蹴而就，从不可能出现跳跃式发展。
但眼前这是怎么回事？！
张鹤翔眼睛眯成一条细缝开始细细打量着眼前的李道玄，桩功架子还是那个架子，但精气神完全不同。
站桩，需要练到，足下生根、稳固轻灵，两脚底如吸盘。且传力顺达，手足相通，如此周身是一家，气足神完！
这感觉怎么说了，就像是后足之力完整的能传递至双手。
故而老话又说，手上挂着全身重量。
如秤杆中之水银，从头到尾，从尾到头。
如此一来，再学习套路招式，便可掌心力从脚底印，一指霹雳万人惊。
因为正常人出拳就是出拳，但习武之人出拳就是全身力量瞬息传递至双手，能募集更多地力量，创造更可怕的破坏力。
而眼下李道玄就几乎初步做到了。
初步掌握习武之人三流好手的整劲，懂其原理，不懂其灵活运用。
但这已经很了不起了，这才过了多久？
满脑子的问号，张鹤翔现在只想好好问问李道玄。
“小李啊，你”
话刚刚出口，嗖的一声，人跑了！
跑的速度贼快！几乎与最近这些天如出一辙，而且今天速度更快！
一瞬间，张鹤翔血气再次直冲脑门。
本来张鹤翔最近都对此无所谓了，你跑吧，跑吧，反正到时候老子就不教你了。
但今天不同，这不是吊人胃口吗？
“好好好！你小子今天又给老子整这一出，真以为老子没点准备！”