“请跟我来,咱们去三楼的武道厅做测试。”
说完,他人在前面引路,三人上了六楼。
落地窗和房间里的自然光源照明设备,把房间变成了和外面一样的光明。
五楼以下供外部学员,也就是普通学员训练,人都挤满了,十分嘈杂。
等他们上到六楼,整个楼层一下安静下来。
测试项目不多,主要测武者的基础力量、发力、速度、耐力和柔韧。
基础力量是硬拉、卧推和负重深蹲。
“加油,光哥。”
张亮在一旁给陈光打气。
“这位同学,你不测试吗?”
助理有点发愣。听这意思,这帅气少年不测试呀,他以为要测试的主要是张亮,陈光是附带。
这也怪武中天大大咧咧,没说清楚,只说给人测试。
“我已经是内部学员了。这次是我哥测。”
张亮一指陈光。
“他?”
秃头助理惊讶了。
“有什么问题么?”
陈光觉得这助理大惊小怪。
“没有。”
秃头助理立即恢复了情绪,又重新变得客气起来。
剑仙武馆的服务规则中,很注意培养服务员克服以貌取人的偏见,所以尽管他心里有看法,却不能表现出来,让客人不舒服。
他马上恢复了服务热情,请陈光进行测试。
先登记了性命、体重等个人基本信息之后,测试就开始了。
第一项是卧推。
陈光走上前,躺在平板卧推架上,第一次要了200公斤。毕竟一周前他都有200公斤的力量了。
他要先试试手,寻找一下感觉。
距离上一次力量训练,也有两三周了,那还是在巴萨的时候。
当然那时候他只能举110公斤。
但现在不一样了。
双手握住杠铃横杆,嘿然一声,做了一次卧推。
很轻松。
他把杠铃加到300公斤。
这次他感到阻力了,但是刚刚好。
陈光不忙不忙做了一组。
第二项是深蹲。他要了350公斤。
陈光下蹲,双手握住杠铃,腰背打直,下沉膈膜深吸气,使腹腔充满空气,臀部下沉,挺胸,双腿发力,杠铃贴着小腿胫骨上移后拉,重心移到后脚跟上。
当杠铃越过膝盖,他髋部一挺,将杠铃拉了起来。完成了动作。
静止两秒后,又缓缓把杠铃放下,同时长长呼出一口气。
很轻松。
之后连续十四次,做完一组。
之后又进行了硬拉,也是350公斤。
陈光觉得自己进步很大,如果测试一次可举起的最大重量,他能上到400公斤。
但秃头刘助理却有点迷糊。
这成绩很差啊。来测试内部会员的,力量不过500公斤,都不好意思来啊。
也不知道馆主为啥让这个胖子来测试。
不过,他毕竟是职业的,没有露出丝毫异样的表情,只是客气地进行下一项。
“测试测试发力。来,到拳力测试台来,用后手直拳猛击这个生物机器人。”
“好。”
陈光站到了机器人的前方,酝酿情绪。等到情绪上升到快到顶点的时刻,陈光右脚蹬地发力,腰腹猛然拧转,送肩,出拳。