陈之然在练习四九说的基础剑招的时候，发现内外合一是指灵气和身体的力量相结合在一起。
陈之然问四九，关于修炼剑道的过程中，要不要锻炼身体？
四九给出了一个不同于他想象中修仙小说的答案。
“不一定，也许有的修士不需要，比如符修，他们身体就较为脆弱，有的修士就是专攻肉体，比如武修，他们就在意一力破万法。”
陈之然问道：“那岂不是说身体脆弱修士在面对这一类修士的时候，一拳就没有了？”
天衍说：“哪有那么容易？如果把修士比做游戏里面的角色，像符修和其他肉体比较脆弱的修士就是把顶尖防御术24小时不停拉满的法爷，可能你以为你把他们防御护盾给打破了，也许他们还有100层护盾。就算你打破所有护盾，伤到他们了，但是他们一个治疗术就回满血了。”
“或许你杀的血量还没有他们一个治疗术回的多！并且他们的肉体薄弱是也只是相对同境界武修而言的。你信不信一个大乘符修可以轻轻松松的一拳把合体武修一拳打出血来？”
陈之然接着问：“那剑修呢？”
见陈之然问到剑修，于是天衍一脸骄傲的表示：“剑修就厉害了，众多修士中身体强度仅次于武修，攻击力是所有修士里面最强的。”
陈之然听天衍说，剑修那么强，他就忍不住好奇：“那剑修有什么缺点吗？”
天衍就知道他会这么问：“哼，我就知道你会这么问。陈之然，剑修最大的缺点就是领悟剑道困难，在所有修士中只有剑道领悟最难，有人从习剑开始，一日悟道，悟得无上剑法。有人练剑练了一辈子，碌碌无为。”
“那我的剑道天赋怎么样？”
陈之然一脸期待的望向天衍。
天衍嘴角一冷，呵呵一笑，“一般一般，不算太好，不算太差，中规中矩吧！”
陈之然觉得自己肯定不是，自己可是未来大剑仙啊，于是开始和天衍理论。
最后两人竟然莫名其妙的吵起来了。
四九无奈地用手揉了揉眉头，对他们这对冤家表示无语。
“好了好了，别吵了。”
“天衍你安静一点，之然你也是。”
最后还是四九在其中调解，才把他们劝住。
陈之然说出了自己在练习劈剑的时候的猜想，如果自己把灵气换成自己武道的气血，会怎么样？
四九表示：“气血也是一种由灵气和自身结合一种产物，也是一种能量。”
“可以用在剑上，你现在的气血总量不足，并且真正战斗时，是划不来的，所以我不建议。”
“一份灵力的威力和一份气血之力一样，但是消耗却不一样，气血的消耗是灵力的两倍多。前期更是不止。”
“你现在的任务很重，不仅仅是剑修的练剑，还有武道锻体方面的身体气血的锻炼。”
陈之然一听头都大了，他觉得也许九千年自己也到达不了那所谓的大乘修士。
天衍在一边面无表情的说：“你自己选择的！”
陈之然说：“我知道！”
陈之然练习完了劈剑，接着就是撩剑、崩剑。
四九说起了撩剑的精髓
一、有灵活的手腕运动。
撩剑需要通过灵活的手腕运动，使剑尖迅速翘起，并以迅猛的速度向上抬起。
手腕的运动要求准确而敏捷，以保证剑尖能够准确地撩起目标。
二、快速的反应和灵敏的观察力。
撩剑需要具备快速的反应能力和灵敏的观察力。
训练者需要迅速判断目标的位置和动作，并迅速作出相应的撩剑动作。
这需要训练者具备敏锐的观察力和快速的反应能力。
陈之然的双眼紧闭，全身放松，准备进入练剑的状态。