12点50分，苏阳两人回到了武馆三层训练室。
“苏阳同学！”
一位美女看见苏阳，递过来一张银行卡大小的卡片。对他说道：
“这是您的工作证，是陈峰武者让我给您送来的。这个证件在大夏境内可以当身份证件使用。”
苏阳接过卡片，看了一眼。卡片很精致，不次于银行卡，上面还有他的大头照片。
从照片的肤色和发色看，应该就是今天拍的。也不知道什么时候自己就被偷拍了，看来武馆能量很大，这么快就完成了制作。
仔细看了下照片，有些小帅。
嗯，确认挺帅的！苏阳心里美滋滋地想到。
“这是两套练功服，教练说校服训练时不方便。”
说完，美女又递过来一个透明袋子，里面装着武馆的练功服。
“教练说让你换好衣服再来参加训练，旁边就是更衣室。”
“谢谢美女！我去换衣服。”
说完，苏阳赶紧去更衣室换了练功服。再赶回训练室时，陈峰教练已经到了。
看到徐宗保五人已经排成一行，苏阳也赶忙在队列最右侧站好。
“下午你们五位继续修炼伏虎拳，如果有问题1小时后可以来问我。”
陈峰看下大家，直接安排道：
“苏阳和我到这边来。”
苏阳跟着教练走到靠近墙边的位置，这儿附近没有人，旁边还立着一个大屏幕。
陈峰上前，打开大屏幕，说道：
“苏阳，你先看一下我们武馆伏虎拳教学视频。先完整的看一遍，然后尝试修炼，我再给你指导。”
大屏幕上播放的是：一个20岁左右的美女，一边讲解，一边仔细分解伏虎拳的修炼动作。
伏虎拳一共分3层，每层有8个动作。美女用了10分钟时间把伏虎拳第1层8个动作讲解了一遍。
苏阳现在记忆力惊人，很快就记住了。
陈峰教练看苏阳不再看视频，大声说道：
“苏阳，现在你开始自行修炼伏虎拳，我会随时纠正你的动作。”
“开始！一”
苏阳摆出第一个动作，感觉有点象太极拳画圆的开手。
但又不一样，苏阳摆出这个动作非常费劲，还有些别扭，感觉全身肌肉都在较劲。
教练没有继续喊数，苏阳就保守这个姿势不动。
才过了10秒钟，苏阳就觉得全身酸涨，头上直冒汗。
教练过来在他肘关节和腿关节上拍了两下，纠正他动作上的小错误。
又坚持了10秒钟。
“二”
苏阳开始摆第2个动作。
和第1个动作一样，感觉不是再修炼，而是在找罪受。
过了三四分钟，苏阳完成了伏虎拳第1层8个动作的首次修炼。
刚结束，他一屁股坐在了地上，这时他已经全身是汗，脸色苍白，气喘吁吁。
这时有助教递过来一瓶水，苏阳接过水一口气喝完，才觉得好了一点。
“苏阳，你这身体不行呀。”
陈峰皱眉说道：
“修炼动作你是记住了，但只能修炼一遍远远不够。普通的准武者，第一次应该能坚持3遍。”
苏阳连忙解释道：
“陈哥，我前几天大病了一场，身体还没恢复，再过两天就应该好了，3遍肯定可以。”
他现在知道了，伏虎拳需要准武者水平修炼的，而他现在的气血只有40，所以他现在的状况坚持一遍都难。
“那行！等你病好了再来修炼。”
陈峰直接安排道：
“今天你的伏虎拳就修炼到这，身体没有恢复前，不要自行修炼。今天你可以先回去了，以后有任何问题可以给我打电话。”