俯卧撑是一项非常有效,能够在短时间刺激肌肉,刺激大肌群的一种训练方式。
在现代的时候,方皓经常看到一些健身小白,就单单靠着练习俯卧撑,将自己的身体锻炼的很好,当然,这种身体的力量并不会太大,只不过是靠着肌肉强撑起来的。
这也是因为他们只做俯卧撑,而不是结合国术当中的要领一起练习。
在国术中,一个最主要的要领就是,力量是一个很宽泛的概念,但绝对不是一个所谓的衡量标准。
就拿太极拳来看,太极讲究以柔克刚,主打的就是一个四两拨千斤,就比如太极大师只有一百斤的力量,而一个大力士有一千斤的力量,但不会任何武术。
方皓可以打包票,最后赢得一定会是太极大师。
而那个所谓的大力士,可能连碰都碰不到太极大师。
所以有时候,空有力量没有用,最主要的,还是要看力量如何使用。
而锻炼力量也是如此,如果没有科学的,有效的锻炼方式,即使把身体练废,力量可能也还只是突破不了极限。
对此,方皓已经设想好了一系列的过程,例如举大石头,俯卧撑,以及各种有氧无氧运动,这些都是基础动作,而真正锻炼力量的,还是通过神兽白虎拳,以及上古饕餮拳。
再加上呼吸吐纳,打坐冥想这些,吸收天地灵气,帮助身体更快的修复,以最快的速度突破身体极限,达到想要的结果。
没用多长时间,一组五百个俯卧撑做完,这期间还包含了单手俯卧撑,花式俯卧撑等高难度动作。
起身,拍了拍爪上的泥土。
踏踏踏……
正在这时,一道熟悉的脚步声,从洞口的方向传来。
方皓先是一愣,而后嘴角带笑的躲藏在阴暗处,静静的等待着那个脚步声靠近,同时,他将一只利爪抬起,紧握成拳,时刻准备用神兽白虎拳进行偷袭。
踏踏踏……
随着脚步声越来越近,方皓的呼吸变得越来越平稳。
紧接着,一头小单脊龙,出现在他的面前,窄窄的头,尖尖的嘴直指前方的黑暗,却全然没有感受到来自身侧的危险。
方皓哪里会给小单脊龙反应的机会,他脚下虎步猛然踏出,整个龙身直冲向前,抬起的拳头仿佛蕴含着极其恐怖的力量,夹杂着白虎咆哮之声,阵阵极强的压迫感一并袭去。
小单脊龙身形一颤,还没来得及转头望向危险的来源地。
那拳头便到了。
轰!
宛如爆破一般的声响,回荡在漆黑的山洞中。
那头小单脊龙甚至都没来得及发出一声闷哼,就直接被一拳打出去,重重的撞在了墙上,毫不停顿的掉在了地上,发出“扑通”的声响。
方皓迈步上前,看了看小单脊龙的样子,看样子可能是死掉了。
而他也没管,直接就开始吃了起来,双爪按住小单脊龙的身体,满是尖牙的嘴直接钻入小单脊龙的腹部,毫不顾忌的开始吃起来。
可就在方皓吃着吃着,那头小单脊龙幽幽转醒,四肢开始挣扎,口中发出嘶吼。
而方皓在迅速咽下口中的肉后,直接一口咬在了小单脊龙的咽喉处。
顷刻间,大量的鲜血涌现,他也没有躲避,就直接张开嘴,大口大口的喝着,将所有的鲜血都吞入腹中。
没过多久,小单脊龙就不再挣扎,一动不动,很是安详。
方皓狼吞虎咽般的吞咽着小单脊龙的血肉,他大口大口的吃着,就像是有着无休止的贪欲,甚至吃不下也要继续吃,就算吃到肚子马上要撑破了,却还是没能管住嘴,一直在吃。
直到,他将这头小单脊龙又一次全部吞入腹中后,他也又一次的开始练习上古饕餮拳,消化吞噬着腹中的小单脊龙。
没过多久,腹中的小单脊龙吞噬完毕,方皓也舒舒服服的打了个饱嗝。
确实很舒服。
吞噬了第三条小单脊龙,他现在的血肉力量,已经达到了一个更高的高度,虽然可能还是达不到单脊龙的血肉力量,但想来差的应该不是很多了。
最主要的是,他自从开始吞噬小单脊龙的血肉后,就再没感觉到饿,就是那种生理上的饿。
他所吞噬掉的力量,虽说都用来滋养他的血肉,强壮他的血肉了,但其他的部分,则是化作养分,用来滋养全身。
也就是说,他现在进食就是在吞噬,吞噬的同时,也会滋养身体,这简直就是一个正向的循环。
这也验证了他起初的那个猜想,只要他不断的吞噬其他生物,或者恐龙的力量,就能不断的将所有吞噬的力量,全部用于自身,壮大自身,并化为己用,在关键的时候,发挥出巨大的作用。
而刚刚吞噬了这头小单脊龙后,他也明显感觉到,自己的肌肉力量,好像又得到了些许的提升,甚至可能都已经可能要突破四千斤了。
当然,他现在没有标准的测量方式,也不知道自己具体的力量有多少。
思索片刻后,方皓走到了一处墙壁前,利爪握拳,并没有动用神兽白虎拳,也没有用上古饕餮拳,就只是在心中想着,默默调集所有的力量,全都汇聚到自己的臂膀。
然后,他猛地向前方的墙壁,一拳挥出。
呼!
拳风宛如撕裂空气,速度之快令人咂舌,只是眨眼间,方皓的拳头便以来到墙壁前。
轰!
一道宛如爆破般的声响,在寂静的山洞中回荡而起。
方皓感觉到一股巨大的力量正在反噬,他的臂膀开始变得酥麻,打颤。
这就是力的相互作用,没有动用神兽白虎拳的弊端便是如此,没有卸力的方式,就只是单纯的用力量打出拳头,就会这样。
方皓默默收回拳头,便见那墙壁处,突然开始浮现出大量的裂纹,而刚刚拳头击中的地方,硬生生凹陷下去一块,就像是被什么极其重的东西撞上了一般。
这一拳,已经要比打小单脊龙的时候,力量更强了一些。
而这一拳,如若在打在那头小单脊龙的身上,应该也不至于一拳打死,但大概率那头小单脊龙的五脏六腑,也会被重创。
如果在结合神兽白虎拳的话,一拳能不能打死一只小单脊龙,就不好说了。