士兵们还是不解，不就一个跑步，哪有什么秘诀，耐力好了，一个劲跑下去，他们不都是这么过来的。
只见孟湘君在训练场里一圈一圈跑着，她一直不紧不慢坠在顾漫身后。
他们也没看出什么奇怪的，最多就是觉得一个刚加入的新兵能跑这么久有些厉害。
“快看，她加速了！”
队伍里突然发出惊叫声。
赵队长忍不住往那边跑了两步，想就近观看，就看到孟湘君迅速跑到了她面前，从她面前擦身而过。
“最后一圈还能加速？”她们惊掉了下巴。
但是最震惊的要属被她瞬间超越，并且被远远甩在身后的顾漫了。
顾漫觉得自己身为前辈的面子受到了挑衅，今天要是被一个新兵超越，那她没脸待下去了。
她提起速度奔跑。
加速前进不仅耗费了她之前存储的力气，好彻底打乱了步骤。
顾漫开始呼吸急促，脸色苍白了起来，本来就是先负重再来跑得步，人彻底不好受了。
孟湘君在众人欢呼声中冲到了终点。
微微喘着气，没有第一时间说话，调整气息。
赵队长直接走了过来，“你练过？”
“没有！”孟湘君脸不红心不跳的说道，原主确实没练过。
顾漫在后面气喘吁吁冲了过来。
“君小五……你怎么……跑这么快……”越说话她越感觉喉咙干哑。一屁股坐在地上，也不顾地上尘土。
“唉~你别坐地上啊！”孟湘君条件反射提醒道，说完想抽自己大嘴巴子，多管闲事干嘛？
赵队长和顾漫好奇地看向他，异口同声道：
“为什么不能坐地上？”
那原因可就多了，但是该怎么拿出现代生物知识，告诉她们：酸性物质滞留，影响组织代谢？孟湘君有些头疼。
“你屁股酸吗？”她直接问道。
“我们每天训练这么久，浑身酸痛不是很正常？”
顾漫不解道，周围士兵包括赵队长都是不理解她突然问这个干什么。
“剧烈运动过后，久坐会引起延迟性酸痛症状。”什么酸性物质之类的她还是别说了，说了他们也不理解，她也无法解释。“而且会影响下肢的血液循环，肌肉受损，不易恢复。”
她确实只能这么说了。
赵队长他们还是听得云里雾里，但是大概也听懂了，运动后立马坐下来不好。
“你们想想每次你们跑完步坐下，第二天是不是屁股和腿酸痛无比，不信的话你试试以后不坐下。”
既然说到这了，孟湘君还是决定说完。
众人面面相觑，顾漫早已经站了起来，不知道是不是心理作用，真的感觉臀部酸痛。
“那我们应该怎么做？总不能训练完那么累了一直不坐下吧？”他们是士兵，这根本不现实。
“剧烈运动完了后，不要立即停止，最好稍微调息一下。
例如跑步，不要立即坐下，先缓慢走几步，捶打自己运动的肌肉，也就是你的小腿之类的。等感觉差不多适应了就可以坐下休息了。”
孟湘君详细跟他们传授着现代初高中生物课堂上学的知识。
赵队长若有所思，没说信还是不信，提起了另一个话题。
“刚刚见你跑步似乎很有技巧，能够说说吗？”赵队长敏而好学，只要对他们好的，她都会主动求解。