庞龙马上演示《基础身法九式》。
这《基础身法九式》，顾名思义就是九个动作。
这九个动作没有什么高深的学问，就是腾、挪、转、移、冲、退、闪、铁板桥、灵蛇腰这九个动作。
除了铁板桥跟灵蛇腰比较困难外，其他七个动作就算是普通人都能轻易做到。
庞龙见到众人脸色的疑惑，冷笑道：“这九个动作看起来很简单吧？但我要告诉你们，身法跟其他武技不同，所有的身法，都只有这九个动作，万变不离其宗。”
“这是最简单的九个动作，但难的是你们能够在最短的时间内，最快的做出相应的动作！”
“难的是，你们要最大可能减少躲避弧度，节省时间，少做无用功。”
“你们中资质好的，至少要一两个月才能勉强到达基础身法。”
“资质差的，估计要数年时间才能掌握。”
“好好练吧！这九个动作，不论你们今后实力多强多高，也要钻研一生！”
庞龙教授完毕之后，直接走了，让众人要一直练到下午六点才能放学。
特训营有一个好处，就是中午包饭。
21个学员立马在特训室内开始训练起来。
陈燃自然也是其中一个。
陈燃一边练习，一边暗自揣摩。
常年的练武，他的身体柔韧性很好，那铁板桥跟灵蛇腰都能施展出来。
铁板桥就是往后猛地一仰，身体如同一座拱桥。
而灵蛇腰比较难了，要从腿部开始，往左边或者右边如同蛇一样挪动，一直到达颈部位置。
陈燃如果放慢很多的速度，勉强也能做出来。
别看这只是九个动作，要在千钧一发之际做出来，考验的不只是眼力，还有判断力，身体执行力。
总得来说，就是需要反应！
而想要动作做得快，就要用劲儿！
但劲儿一用大，动作就容易歪。
这是一门极难的学问。
蔡子嘉练了不到一个小时就不想练了，坐在那里偷看女学员们。
21个学员之中，女学员有7个，但论颜值身段的话，就杜月跟徐露比较高。
其他几个要么膀大腰圆，要么脸庞若盆，要么黑不溜秋。
当然，徐露比杜月颜值又要高太多了，真正的艳压群芳。
蔡子嘉看到徐露站在萧明的前面，不断的扭腰扭臀，简直骚浪贱到了极致，那萧明看得动作都做不标准了，顿时笑得人仰马翻。
到了中午吃饭时，蔡子嘉拉着陈燃去食堂吃饭，陈燃居然见到有猪肉，这简直让人震惊。
若不是担心被异样眼光看待，陈燃非得吃个几十斤。
下午众人又练了许久，期间徐露竟然走到身法测试器前，让一个皮肤黝黑的女性朋友给她打开测试器。
这还是第一次有人去测试身法，特别还是徐露这个校花。
众人目光都放在她的身上。
粉色气团飙射而出，徐露施展九个动作开始快速闪避。
徐露的身法非常灵活，虽然比不上庞龙，但也中规中矩了。
陈燃怀疑徐露以前就练过。
一分钟后，测试结束，上面显示“被击中10次，不入流！”