在盘锦市辽河入海口的潮间带上，生长着大量的盐地碱蓬，将海滩染成了一片明丽的的红色，因此又被称为“红海滩”。
盘锦，别名鹤乡油城、湿地之都，是辽宁省下辖地级市，位于辽宁省西南部，辽宁省三角洲中心地带，东、东北邻鞍山市，东南隔大辽河与营口市相望，西、西北邻锦州市，南邻渤海辽东湾。
盘锦属于新生代乘级盆地，地势地貌特征是北高南低，由北向南逐渐倾斜，地面平坦，多水无山，属暖带大陆性半湿润季风气候。
盘锦地下蕴藏着丰富的石油，天然气、井盐等矿产资源，辽河油田总部坐落在这里，南部油田鱼、虾、蟹资源蕴藏量约4—5吨。
先后被评为全国文明城市、国家卫生城市、国家园林城市等。
第1天：拥抱中国最北海岸线
红海滩国家风景廊道，建议停留1—2小时，这里全长18公里，被誉为“世界红色海岸线”。
景区依托浩瀚的绿苇荡和碱蓬草构成了红绿相间的天下奇观，还有别样壮观的稻田画以及湿地内数以万计的水鸟。
河海相融、气象殊异，是中国最北海岸线。
从红海滩国家风景廊道出发，经红海滩大街，抵达赵圈河镇知青总部，这里现为市级文物保护单位。
午餐可以在知青总部或二界沟海鲜馆品尝我市鲜活海货。
午餐过后，休息片刻，经向海大道，抵达东北最大的仿古园林——江南风情园，建议停留1—2小时。
园内集中了榫卯、绘画、堆雕、楹联等古建筑艺术，墨瓦、石桥、蓝天、碧水，朦胧的画卷映着江南水乡，感受一次“江南”穿越。
经滨海路，抵达辽河入海口唯一的海滨浴场——金帛滩。
这里拥有本市最长的人工沙滩，海水清澈干净，沙滩细腻柔软，在这里可以欣赏日出和日落，建议停留2—6小时。
如果深爱大海，那么这里值得停留24小时。
晚餐可以在海滨烧烤大排档吃到“嗨”。
当晚也可以住在金帛滩宜必思酒店，或者入住离金帛滩10分钟车程的翠霞湖酒店。
第2天：呼吸湿地田园气息
经向海大道、大锦线，抵达鼎翔生态旅游区，建议停留1—2小时。
鸟乐园远离尘嚣，200多种鸟类在这里栖息繁衍；苇海蟹滩一片青葱，极目远眺，苇海中的栈道、木屋、小桥，错落有致地镶嵌在碧涛中；栈桥步行，畅游苇海，体验世界第一大芦苇荡的浩瀚。
午餐可以选择连锁餐厅——小时候主题餐厅，品尝文蛤烧茄子、河蟹豆腐、鲜海蜇炖肉等。
午餐过后，经石油大街、新于快速干道，来到北旅田园·黑风关古镇景区。
这里以“唐风文化”为特色，活化乡村、感知田园，让您感受到“一朝入古城、一梦回千年”。
温泉度假、休闲垂钓、零下5c雪乡等多种业态融合，不时穿插着唐风古装街头秀，建议停留12—24小时。
晚餐也不必远走，景区内就有各种美食，吃完晚饭还可以欣赏景区的夜景。
住宿也很方便，景区直接办理入住北旅田园温泉民宿。
第3天：感知辽河口文化
经中华路、旌旗街，抵达中国唯一不断代的碑林——辽河碑林公园，它是我国平原地区面积最大的主题公园。
碑刻展览区收藏我国从文字符号、甲骨文到历朝历代书法大家的书法精品碑刻，享有“中华第一碑林”的美誉，是我国唯一不断代碑林，也是东北地区最大的仿古建筑，建议停留时间2小时。
午餐到福德汇“辽河左岸”餐厅的“辽河口渔家菜”品尝米其林一星的大厨手艺。午餐后，可漫步由辽河美术馆、辽河民俗博物馆和辽河楹联书法博物馆构成的盘锦博物馆群落，在享受饕餮盛宴的同时，品味一次文化大餐。
经兴隆台街，来到广厦艺术街，这里文化底蕴深厚，文艺气息浓郁，主题餐饮店、咖啡甜品店、艺术书画店、私人博物馆等流行时尚的创意小店鳞次栉比，全身心地感受一次艺术之旅。
第4天：一路风景山水情深
经305国道、102国道，抵达我市周边景区医巫闾山，这里是国家级自然保护区，历史悠久，是中国北方著名的旅游胜地，我市中心城区距离医巫闾山约70公里，建议停留2—3小时。
午餐可以在本市绕阳湖渔乐餐厅，或凭栏小坐，或畅游湖上，享用炖河鱼或是现捞现煮的大河蟹等。
经中华路、向海大道，抵达红海湿地温泉乐园，享受温泉带来的舒适，建议停留2—4小时。
如果喜欢按摩理疗和温泉康养，值得停留24小时，晚餐和住宿都可以在红海温泉乐园。
第5天：触摸盘锦历史和民俗
经向海大道、102省道，抵达盘锦地标最高点——森林公园。
景区内树种繁多，百鸟翔集，自然景色宜人，植被覆盖率90以上，是盘锦原生态保护较好的森林公园，也是盘锦唯一省级森林公园，建议停留1—2小时。
随后，经102省道，抵达盘山县得胜街道得胜村，感受得胜村丰厚的民俗文化积淀，村北矗立着据说建于唐王征东时的得胜碑，建议停留1—2小时。
午餐可以在得胜村享用地道的农家饭菜。
返程之时，还可以到高升街道采摘基地，带走我市特产香瓜、草莓、碱地柿子等。
在我市有多条美食街，锦祥“辽河口渔家菜”美食街、云汇路餐饮一条街、川贵美食街、桔子广场等，每一处都让人垂涎忘返；盘锦河蟹、盘锦大米、盘锦碱地柿子、盘锦稻米油、盘锦水飞蓟油、田庄台非遗小吃，也是必带的盘锦特产。
可以根据个人喜好、季节变化及在盘锦游玩时间的长短，选择路线、景区，可以自由组合一日游、二日游、五日游……
亲爱的朋友们，如果你来到了辽宁，不妨去美丽中国中的这一个叫盘锦的地方走一走，或许你能在这里找到不一样的惊喜，不一样的感觉呢！可别舍不得油费，既然来都来了，就再踩一油门，看了美景，尝一尝美食，再走也不迟！