叶安干脆盘膝而坐，往嘴里疯狂的塞各种食物，恢复体力，恢复状态。
他站了整整半个小时，继续站起来进入极限状态。
如果他在状态圆满的时候，需要4425阶的压力才能让他进入状态。
可他现在本就半力竭，所以即便站在低一点的台阶，他的身躯也顶不住。
又是十分钟。
叶安蓄力了三十次。
他再次散功，满面疲惫与痛苦，接着又往下走40阶。
4360阶。
接着重复刚刚所做的事情！
这叫做力竭组！
当一个人锻炼到力竭的时候，那就已经有很好的训练效果了。
力竭组就是把力竭这件事，不断地重复。
这一点朱雀知晓，力竭组是一种苦行，锻炼效率很高，可非常艰难，对锻炼者的意志力要求非常高！
因为力竭一次就已经有效了。
再次力竭，得付出更多的代价，但得到的收获却会小一些。
一想到这里大多数人会选择放弃。
“差不多就得了。”
这几乎是每一个失败者的都曾与自己说过的话。
或许做到极致也未必能成功。
但叶安太要强了。
他可以接受失败。
那不能接受“我就这么输了吗”。
我还有许多可以做的事情还没做。
如果因此而失败，那就是我的问题。
扪心自问，是否真的足够全力以赴了。
够了，输了，问心无愧！
不够，输了，懊悔，不甘。
他要问心无愧，这是家人对他的言传身教。
死亡并不可怕，可怕的是后悔，是无法问心无愧的活着，每天晚上睡不安稳！
叶安从清晨锻炼到了午夜，最后横着躺在3120阶上。
夜风掠过台阶两旁的绿竹，沙沙的风声扬起了姬卿的发梢，银白的月光映照着她那张略显苍白的脸庞。
少女的身躯小幅度的颤抖着。
她用尽全力走了一天，也只能到达这里。
叶安抬起疲惫的眼皮，笑问道：“这么痛苦，不后悔吗？”
姬卿用力的挤出笑容，道：“我追上你了。”
叶安道：“好，那带我回家。”
月色下。
姬卿公主抱起叶安，轻轻跃起，脚下凝聚冰霜长廊，朝着山脚延伸，她一路划下。
ps：今天这么多人来看我，只挤出来了三个章节，六千个字，有点不好意思，我明天尽力写四个章节