锻体分为炼皮，炼肉，炼骨，炼脏，炼血，炼脉等六个阶段。
明天开始，她就要让白桦给她熬药浴，尽快开始锻体。
有洗髓丹在，效果肯定会事半功倍！
霜翡里，除了一大堆锻体用的药材，和被打理的欣欣向荣的小药园，还有一些讲各种常识和历史的书籍，以及一些基础的对战招式。
有辟谷丹，有堆成小山的下品灵石，和一大堆中品灵石。
不光如此，里面还有一架飞舟，以及一根鞭子，一把灵剑，一条红菱，一把团扇。
飞行灵器不需要用灵力驾驭，安上灵石就能走，很适合如今的向晚用。
至于那些武器，想来柳媚也不知道她会喜欢哪一种，就干脆都给她备了一样。
品阶不高，但很适合如今的她使用。
向晚拿起一本《乘云通史》翻阅着，她从小就过目不忘，一本书籍很快就翻完了。
难怪如今这乘云界的灵气稀薄，原来是距离飞升通道修好也不过才一万年左右。
据书上所讲，当初的乘云界灵气比如今还要稀薄，眼看都快要到末法时代了。
是青莲女帝莫清欢修复好了乘云界的飞升通道。
休养生息了一万多年，乘云界才有了如今的模样，以后也只会越来越好的。
看完乘云界的历史，向晚又拿起一旁的势力分布书籍。
乘云界内，共有九域十八洲，面积从大到小依次排列。
九域:一，【天枢域——锦洲，幽洲，霖洲。（最大的势力是宗门）】
像是如今向晚所在的合欢宗，就是属于锦洲的范围，是锦洲三大宗门之一。
锦洲的三大宗门势力分别是:合欢宗，剑宗，御兽宗。
幽洲则是:儒宗，音宗，丹宗的天下。
霖洲则是以:阵宗，器宗，道宗为主要势力。
就这，还只是一个天枢仙域的范围势力！
【大家不用一下子记住，大体浏览一遍心里有数就好，以后换地图的时候作者会再详细说的。】
剩下的还有二，【天权域——朝洲，燕洲，汴洲。】也是以各大宗门势力为主。
三，【天玑域——贺洲，充洲，凉洲。】则是实行君王制，每个洲里都有至少两到三个大国。
四，【天璇域——云洲，莫洲，汀洲。】主要由世家盘踞统治。
五，【天阳域——郸洲，灵洲，炎洲。】这里是散修，佣兵，绝杀盟的天下。
六，【海域——鲛人族，龟族，鲤鱼族……种族】
七，【魔域——赤焰洲（魔族）】
八，【妖域——心月洲（住着各种妖族）】
九，【冥域——九幽洲（鬼修）】
……
以上这些都还不急，以后再慢慢了解便是。
反正以向晚如今的实力，莫说这包含着三大洲的天枢域。
单是一个偌大的锦洲，三大宗门，以及这半个月都走不完的的合欢宗，都够她蹦跶许久了。
没等向晚想太久，白桦的到来打断了她的思绪。
“主子，先用饭吧”。
桌上摆着四菜一汤一个甜品，看着卖相很不错。
见白桦站在一边，看起来像是要伺候她用餐，向晚轻轻抬手制止了。
“一起吧，左右我一个人也吃不完”。
浪费可耻。
白桦惊讶的看了向晚一眼，瘦小干瘪的小女孩正在专心的吃着饭。
虽然她没有特意看着他，但正是因为她是真的把他当个人来平常心对待，态度才会这般自然随意。
见他还没有动，向晚抬头看了白桦一眼，
“坐吧，没事”。
白桦颇为拘束的坐了下去，一顿饭下来，除了他面前的那盘菜，就没见他夹过别的。
不过向晚也不会好心到还给他夹菜，左右他以后习惯了就不会这样了。