上升到养气境之后，需要的是养气丹。
罗彦要炼的是正元养气丹，材料在搜刮百药门的时候已经备齐。
离开山谷之后，真武炉鼎速度变慢，一天结一颗。
不过材料不多，也够用了。
龙象般若功增加力量。
混元功增加硬度。
玉女心经锻炼心性。
北冥神功调和阴阳。
四大内功轮番修炼，从内到外稳固修为。
系统也相当给力，第一天的时候送了本ss级的擒龙功。
【擒龙功】
类别：外功
品阶：ss
介绍：少林奇功，倒运内力凌空吸物，擒拿敌人。境界越高，作用距离越远，吸力也越大。天龙中由玄苦大师传给乔峰，乔峰曾在不同场合用过，技惊四座。
注1：吸力由内力所化，练到极处，亦可作为攻击手段，直接抓死敌方。
注2：本功属于阳性外功，配合阳性内功使用，效果更佳。
注3：越是高级的外功，内力消耗越多，这是基本规律，以后不再多赘。
第七天的时候送出ss级七伤拳。
【七伤拳】
类别：外功
品阶：ss
介绍：七伤拳是崆峒派传世武功，非内力大成者不可习之。勉强习之，反伤自身。何为七伤？心属火、肺属金、肾属水、脾属土、肝属木。
七伤拳有损心诀、伤肺诀、摧肝肠诀、藏离诀、精·失诀、意恍惚诀、七伤总诀。
一拳打出，最多可含七种劲力。
或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩。
就算敌人化解开第一种劲力，还要面对接下来六种截然不同的劲力，除非修炼过类似“金刚不坏神功”的顶级炼体外功，否则无从抵挡。
注1：养气境初期只能发出一种劲力，养气境中期发两种，合一境大圆满之前发出七种劲力。
注2：每日使用次数有限制，养气境初期只能使用一次，次数跟“注1”相同。
注3：一旦拍中敌人，便在其内脏留下暗伤。暗伤可大可小，可立即发作，也可过后发作，视宿主与对方实力差距而定。
连续送出两部ss外功秘籍，皆赫赫有名，其中擒龙功还是远程功法，罗彦笑逐颜开。
期间叶擎遵守信诺，送来一批物资。
有几部功法，不过都是d级的，罗彦想也没想，抄录之后给系统升级。
草药用来炼丹。
还有二十颗七品中阶灵石，加上前段时间背包里储存的灵石，也终于有了用武之地，他全部用来炼化巩固修为。
第十天，罗彦的根基牢不可破，完全适应了养气境中期的实力。
肉身更上一层楼，力量和硬度兼备，内力充沛，实力大增。
闲暇的时候也点拨陆诗雨与韩秀秀的修炼。
有了他的帮助，以及源源不绝的丹药供应，二女修为升到锻骨境大圆满，进境惊人。
这天，罗彦离开江海，进入旁边的江陵。
江陵城是江南地区最大的城市，武道世家林立。
宁家在所有世家中排名第三。
排名第二的是杜家，第一的是冉家。
至于之前妄图插足江海的万千鹤家，在他们面前只是微不足道的家族罢了。