第135章 不能太闲(1 / 2)

千墨 / 著

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半个时辰后,崔九郎看着院角立起的的“单杠”陷入沉思。

这东西与长个子有何关系?

“看好了啊,一会儿你们跟着做。”

丁宁仰头,膝盖略一使劲向上跳,抓住了长棍做的单杠。

“一、二、三、四、五……”

一口气做了二十个引体向上,然后跳了下来。

“该你们了。”

崔九郎和丁小弟呆立在原地。

“姐,做这个动作干嘛?”丁小弟犹豫着走到单杠下。

“做这个以后可以长高高。”

丁宁走到他身侧,以他的身高,就算跳起也握不到单杠,还得她来辅助一下才行。

“长高?不是吃饭长高么?”丁小弟一脸疑惑。

“我就问你,想不想长得更高一点。”

丁家男性普遍都不大高,看着最高的丁青木都没一米七。

若是不提前干预,丁小弟以后估计也不会有多高。

“想。”丁小弟用力点头。

谁不想自己能长高点,矮戳戳的以后娶媳妇都难。

“想就照着我说的做,晨练完以后加几组动作,连续多练几年,以后个子就会长高了。”

这时期没有篮球,那就多做引体向上和跳绳之类的运动。

“真的么。”丁小弟仰头看着高高的单杠,迟疑的表情渐渐变得坚韧。

“姐什么时候骗过你了,来,上去试试。”

丁宁扶着他腰两侧给他借了一把力。

握住单杠的丁小弟试着学习他姐的动作。

双臂用力往上,结果憋得脸颊通红,勉强做了两个,第三个扑腾半天,再也做不出来了。

丁宁把他扶了下来,“做这个动作需要很强的手臂力量,你得多练习,争取每天做十个。”

丁小弟揉揉酸痛的胳膊,苦着脸点头。

先前看他姐一口气做了二十个,还以为很简单,等到自己上去尝试,发现根本不是那么容易的事。

“到你了。”丁宁朝崔瑨勾勾指头。

崔瑨面色明显不大好,他深吸一口气走了过去。

“我自己先试试。”

他和丁宁差不多高,她能跳上去握住单杠,没道理他不行。

崔九郎站在单杠下,略微屈膝奋力向上跳去。

第一次,手指摸到单杠没抓住。

第二次,手掌抓住单杠没握稳。

第三次,手握住了,却依旧没握稳。

第四次……第五次……第六次……

在崔九郎坚持不懈的努力下,终于在第七次紧紧握住了杠杆。

可惜,也只是握住了而已,最后,一个引体向上都没做成功。

落地后的他呼吸急促,满眼懊恼。

这么简单的动作,丁小弟都能成功完成两个,他却一个都做不到。

“引体向上考验的是臂力和耐力,不是一天两天就能练成的,尤其是你们俩细胳膊细腿的,哪有臂力支撑身体的重量,所以,以后要天天练习,争取早日像我这般强壮。”

丁宁双臂一举,做了几个经典的健美动作。

“你哪强壮了?”崔九郎毫不客气拆台。

除了力气大点,小身板看着和他也差不多,都是肩膀单薄手臂纤细,前后差不多一样平坦的类型。

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