傍晚的余家大院，温馨的一家人坐在院子里，余建国跟杜丽以及张小花带着孩子一起晒太阳，放下了所有的包袱，融入到家庭幸福生活之中。
建梦从外面回来，看到他们在草地上嬉闹，便也加入进来。
梦姐，你说将来你的孩子跟雨婷或者国伟结亲怎么样？杜丽笑着说道！
杜丽，你不能这样说，还有国福呢！到时，叫梦姐多生几个，我们来个亲上加亲好了！
不行！不能跟建梦的孩子结亲！因为近亲不能结婚！建国急忙打断了她们这样的思维！
建梦问到，为什么不能结婚啊！
姐，近亲结婚，生的孩子，很大几率出现畸形儿，这是遗传基因所表现的！
……
建国终于把近亲结婚的危害告诉了她们，而她们也就明白了现代科学技术对医疗的重要性！
……
清晨温暖的阳光透过了玻璃窗台，照耀在床榻上，建国醒来起床了。
建国跟平常一样，慢悠悠的出了房门，望着眼前的草坪，他心中不免的一阵感慨，来到这个世界已经有了四年时间了！心中难免有种恍如隔世，一般人难以体会或者说，这个时代根本就没有人能够体会的到这样的感觉。
这些年，时常做些梦！
梦中刀光剑影，梦中繁华的城市，梦中发达智能科技，梦中有发达的交通工具等等！
建国来到了房间前的草坪，开始修炼自己脑袋里的神秘功法！
自从踏入先天之境后，已经有三分之一的内气转换成真气了。而内气跟真气修炼之法相比，那就是刚孵化出来的小鸡比于山中的猛虎，二者差距，好似天与地般的天壤之别。
建国在来到这个世界之前的现代，听闻过内功，但是他觉得那些都是电视剧里面武侠故事，都是骗人的。
自从自己通过锻炼有了气息内功后，就从来没有间断过早晨的修炼。特别是从后天巅峰境界踏入到先天初期境界后，脑袋里出现了新的修炼秘法，就是传说中的修真真气之法后，就增加了早晚各一次修炼一个时辰。家人们就总是以为他压力大，需要强大的体魄，需要不断的排解压力，静坐放空自己也是一种方法！
余建国静坐一个小时后，双眼之中闪过一丝摄人的精光，一股精纯浩瀚的真气在体内流淌，开始吸收自己内气，然后转变成滋润着身体的真气。终于转化到三分之二了，也就是突破到先天之境的初期顶峰了，只要再转化三分之一，就会突破到先天之境的中期。
余建国早上的修炼终于完成，比平时缩短了一半的时间，表示他的实力又是增加了一倍。
幺儿，你在锻炼什么功法啊？
爹，你今天起来的很早啊，我的这叫修炼，不叫锻炼！也就是说，我是在练气功啊！可以强身健体，也可以延年益寿啊！老少皆宜啊！要不，爹，我教给你，你也有空时，练一练，说不定可以焕发青春呢！呵呵！
臭小子，就会跟爹开玩笑，我都几十岁的人了了，还焕发青春，天方月坛呢！
爹，真的，我也教过很多人，都有非常好的效果，虽然他们都是年轻人，但是，你教练也没有什么费时间的事情，就好比你们喜欢练太极往早上起来运动半个小时，流一身汗就好了。当做活动胫骨吧！
……
建国教了余老爷子半个小时，老人家也是行武之人，很快就熟悉里面的内容，便全部记下来！
这个时候，张翼卿也醒来了，他来到草坪，看到建国和余老爷子在一起讨论，朝开口说道，干爹，你也会建国的内功心法啊！太好了，以后有空，我们一起练，说不定效果会更好呢！
……
三人在草坪里一起呆着，余建国分别在纠正他们锻炼中出错的地方。
余家诸位都在早上九点几乎全部起来了，只有最小的那三位孩子还在睡懒觉。
丰富的早餐端在餐厅，大家坐在一起，根据各人的喜好，选择自己喜欢的食物。