军人三人组开始冲的有些猛，冲出去一大截后开始缓慢减速。
冷月修轻快的追到旁边，帮他们配速，为首的特警还想在提点速度，被冷月修在前面伸着手臂挡住了。
十公里又不是短跑，不需要开始的爆发，要的是一个持续能量。
冷月修看问题不大，从旁边慢慢退下了，他重新回到作训中心，用大光幕看着大家的状态。
白梦颜经过两天的适应性训练，现在已经可以完完整整匀速跑下来了。
比第一天跑跑停停强了很多，开始白梦颜是跟在成凯晞后面跑的，渐渐的体力不支，跟不太上了。
她慢慢跟在第三梯队跑，在跑到第三圈的时候，第三梯队开始有人跟不住掉队了。
白梦颜状态还不错，一直在第三梯队的前头带着大家跑。
直播间的网友也聊的开心【不是吧不是吧，是谁无聊的看别人跑圈，是我】
【于明甜是什么菜鸡，我去我也行】【干什么骂我们小甜甜，你行你去啊，别在这逼逼】
【成凯晞好帅啊，看他跑的好轻松啊】【我真是爱了，程露是什么金刚芭比，跑的好飒啊】
每个人在跑完一圈经过作训中心的的时候，冷月修都会帮他们报这一圈结束的成绩。
军人三人组几个人在暗暗较劲，你争我赶的谁也不让谁。
冷月修乐的看热闹，没管他们。
让冷月修惊讶的是，成凯晞居然稳定发挥，比程露更稳，程露后面速度也稍稍慢了一些。
白梦颜虽然跑的面红耳赤，但稳定的在第三梯队带队，这让冷月修也很惊讶。
白梦颜的进步是非常大的，看来这两天自己不在的时候，她真的没有偷懒。
军人三人组率先完成目标，回到作训中心，冷月修点点头道“很好，看样子你们潜能不错，下次在快10秒。”
军人三人组喘着气，无力反驳。
等三个人休息的差不多，冷月修直接安排他们100个俯卧撑。
后面成凯晞跑到作训中心看地上趴了三个，人都麻了。
【哈哈哈哈，看成凯晞那惊慌失措的小表情，笑发财了】
【早知道烂地里了，还回来干啥】
冷月修又扫了一眼成凯晞每一圈的成绩，夸赞道“没想到你体能不错，下次可以尝试提速20秒，没问题的吧。”
成凯晞喘着气溜达，一只手插着腰，另一只手摇的飞起“不不不，教官，我不行。”
【男人不能说不行】【老公你可以的】【教官没人性，哪有那么练的】
冷月修嘴角微翘，“下次4分半，达不到的话加练。”
成凯晞喘息的脸颊都顿了一下，努了努嘴，什么也没说。
好家伙，就拒绝一句，这就有升级了，谁敢在说什么。
成凯晞休息的差不多，冷月修看了看心率没什么问题，扫了一眼军人三人组，“20个俯卧撑，准备。”
成凯晞惊慌，“哈？”
“30个”
成凯晞飞快的就定位置，开始自己做自己数了。