斯台普斯地下一层的训练球馆。
只有陈锋一个人，不过他已经习惯了一个人训练，并不觉得孤单，脱掉外套，做了些热身活动，开始训练。
“唰！”
手腕一抖，空心入网。
“嗯，手感还不错。”陈锋微微一笑。
先是练习投篮，虽然他现在的投篮已经达到了s级，但一样也得练习，因为达到s级并不代表终点。
在达到s级之后，也是可以提高的，同样是达到s级的人，也会有强弱，就是这个原因。
当然，即便是不能提高，也必须要训练，因为训练是保持状态的必备手法。
“唰。”
“唰”
一次次出手，一次次命中。
达到s级的投篮，在训练中更加的夸张，一百次出手，可能就会命中九十几次，命中率甚至能够达到百分之九十几。
当然，出手一百次，命中一百个，到现在还没人能够做到。
据说不久之前，库里在一次训练中，投了一百个三分球，命中了九十三个，命中率百分之九十三。
那可是三分球，命中率百分之九十三，很吓人。
也只有在训练中有那样的命中率，在比赛的时候，他的三分球才会那么的可怕。
和库里不一样的是，陈锋并不是单一的三分球，或是其他，而是整个“投篮”，三分、中投、罚球，全部包含到一起。单论三分，他其实不如库里，但算上其他，恐怕就不不逊色多少了。
“好了，投篮训练结束，现在进行下一项。”系统的声音响起。
“是。”陈锋答应，开始进行下一项。
投篮、传球、突破、跑位、抢篮板球、防守一项项训练，任何一个都不能够少。
当训练篮板球能力，陈锋感觉到了一些不一样：“咦，感觉我的篮板球能力提升了不少。”
“你发现了？”系统道：“是的，你的篮板球能力提升了不少。以前你受到身高的限制，所以篮板球能力一直不如其他方面。后来你的身高达到了195cm，篮板球能力才开始提升起来。”
“一直到现在，你的篮板球能力也差不多追上其他方面了。”
闻言，陈锋不禁一喜，没想到今天还真是好事连连，先是和路虎签约，多了一笔至少3000万的收入，然后又是弗兰克和林琛的研究有了进展，现在抢篮板球能力也提升了一截，简直太棒了。
篮板球能力提升，意味着他的篮板数据必然会提升了一些，目前他的场均篮板是45个，等提升之后，恐怕就是55，乃至于65个了。
关键是，他终于有机会冲击一下三双了。
“三双啊，以前只能看看，现在终于有机会了。”陈锋心头激动，看着威少几乎场均三双，他是羡慕万分，只可惜受到身体素质方面的限制，以及湖人队整体战术上的制约，他很难有机会抢下10个篮板球，即便是运气好也不行。
不过，现在他的篮板球能力提升，即便是在现有的体系下，运气好的话，也有机会抢下10个篮板。
至于得分和助攻，陈锋一点不担心。
又训练了一会儿，系统叫停，陈锋也就停了下来。