几分钟后，张小甜走了进来。
张小甜拿出一瓶水递给林凡说道：“林先生，先喝口水吧！锻炼后要补充水分。”
林凡没有说话，而是咕咚咕咚的把水喝掉。
喝完水之后，林凡从地板上爬了起来说道：“谢谢了，你叫我林凡就行了，别叫先生了，怪别扭的。”
“那好吧！林凡，你现在感觉怎么样？”张小甜关切的问道。
林凡活动了下四肢说道：“挺好的，浑身都舒坦。”
“林凡你真厉害，很少有人坚持跟菲菲姐锻炼完一节课，或许你真有希望在一周之内将腹肌变成八块。”张小甜夸赞的说道。
“哈哈，我尽力吧！”林凡笑了笑说道。
在系统的帮助之下，八块腹肌是必然的。
尽管他知道张小甜是在有目的的夸他，但听在心里还是挺舒服的，浑身的疲劳都缓解了很多。
“嗯嗯！加油哦！”张小甜鼓励道。
“放心吧！我一定努力。”林凡拍了拍胸脯信誓旦旦的说道。
“对了小甜，你们健身俱乐部有营养餐吗？”林凡突然问道。
刚才大量的运动，让他体能消耗很快，现在肚子饿得很，急需食物来填饱肚子。
“有呀！我这就带你去！”张小甜说道。
“麻烦你了。”
很快两人来到健身房一个小厨房，在这里林凡购买了一份营养套餐。
主食有牛肉粥，配菜有鸡蛋、蔬菜、青椒、洋葱和紫菜。
价格也是不菲，这一顿花了他180块大洋。
“林凡你吃吧，我有事先去忙了。”张小甜微笑着挥了挥手。
“好的，你去吧。”
张小甜走后，林凡便迫不及待的吃了起来。
很快，一大盘营养餐被他扫光，腹中的饥饿感才慢慢消失。
吃完营养餐后，林凡在更衣室看到有淋浴，便想冲下凉。
刚才健身出了一身汗，现在身上黏糊糊的，让他浑身不舒服。
脱下上衣，林凡立马发现了自己的肚子的变化。
之前他很少锻炼，肚子上虽然没有肥肉但也是一片平坦，但现在隐约有了一些腹肌的轮廓。
“卧槽，见效这么快？”
他心中欣喜若狂，仔细的观察着，越看越满意。
他现在的腹肌虽然还不明显，不过相信这几天会越来越明显。
简单的冲洗一下后，由于第一次来健身房，他还没有准备健身专用的衣服，林凡只能换上原来的衣服。
穿戴整齐后，林凡便离开了健身房，准备去商场买几身干净衣服。