高天跟着男教练走了一圈，对所有器材有了一个大概的了解。
“大概就是这样子了，你是打算先测什么？我给你示范一下。”
男教练经过这一会的相处，也感觉出高天不是故意来找茬的，只能算是自己倒霉吧，所以对高天也没有那么过于客气了。
高天也感觉挺好，毕竟一直先生先生的，对于一个习惯了在底层摸爬滚打的人来说，多少还是有点不习惯的，可能以后会习惯吧，谁知道呢。
“那我先测一下手臂的力量吧。”
“行，那我给你演示一遍，你看好了，测试手臂力量一般用到卧推，肩膀与杠铃在这个角度更容易发力，在发力的时候要吐气，不要憋气……”
男教练讲了一些发力技巧，然后又讲了一下常见的问题，随后简单的做个几个给高天看，让高天注意动作要领。
“这几个地方你都记住了吧？”
“记住了，那我试试看吧。”
“行，那先用空杆试试吧，我再纠正你一下。”
随后高天就躺在了卧推用的凳子上，当按照男教练教的姿势扶好杠铃杆的时候，身体不自觉的进行了微微的调整。
男教练一看到这里，脸又黑了，确定了，你这就是来砸场子的，就这发力角度，我当这么多年的教练做的都未必有你标准。
高天当然不清楚男教练是怎么想的，此时他心里想的却是，这个好像也没那么难吧？
随后高天微微抬了抬手臂把杠铃杆取了下来，随手做了几个，感觉手上并没有吃力。
旁边的男教练恨得是咬牙切齿啊，你会你找我，你会你找私教，你会你耽误的挣钱，你会……
但是专业性还是在的，随后便对着高天道。
“感觉怎么样？能加多少？你别看我瘦，我卧推基本上都在180kg上下的。”
男教练也有点炫耀的意思，也有一些想看高天出丑的意思。
高天并不清楚这些，想了想。
“那麻烦教练给我加到150kg吧。”
“咱们还是从100kg开始测试吧，毕竟你以前也没练过。”男教练出声提醒道，毕竟也是自己的学员，还是不能出事的，出了事自己也是要负责的。
“那行吧，就按教练说的吧。”
只见男教练给杠铃加了100kg的配重，随后就站在高天的上方，双手扶住杠铃，从这方面可以看出来，教练还是很专业的，也并没有把自己心里的不满带到工作中。
高天双手微微用力就把杠铃取了下来，随后做了几个卧推，还是没什么感觉。
“教练，150kg吧。”
男教练也没说什么，也是看出来高天做的并没有什么压力，继续增加配重。
高天又试了几次，还是太轻了。
“教练，200kg。”
男教练微微有些吃惊，这五十五十的加，这多少有点过分了，虽然自己说自己卧推180kg，那也是状态好的情况，平时这个可是达不到的。
“你确定么？这个重量已经是一些资深健身爱好者都达不到的。”
“来吧，150kg感觉还是太轻了。”
男教练看劝不动高天，只能给高天增加配重到200kg，这时候杠铃的两头就已经有一些壮观了。
加完配重之后，男教练又站在了高天头顶位置，这一次能明显的看到男教练的手上已经开始吃力了，毕竟200kg，甚至有可能导致筋腱断裂，如果脱手砸在胸口，基本上人也不用救了，直接就可以开席了。
高天双手用力，这次感觉到了重量，但并没有想象中那么沉，又做了几个后把杠铃放下，随后看向男教练。
男教练也知道高天什么意思，但是这次并没有给高天直接加配重，而是对着高天道。
“您稍微等一下，我去叫几个同事过来，200kg以上的话，我并没有把握能保护你的安全。”
高天没想那么多就同意了。
过了一会后，男教练就领着几个明显能看出身材壮硕的男教练过来了，只是没想到的是后面还跟着好几个女教练。
高天听力好，还能听见几个女教练叽叽喳喳的讨论着。