拉弦，放开！
连续做了几次……
“如果把这张弓看做是肉身，把弓弦看做是我们的筋肉，拉弓是修行之法，那么，练筋篇讲的是什么便很好理解了。
只要我们让筋肉不断做拉伸运动，再辅以充足的滋补，筋肉就会得到锻炼，不断变粗，变得更加坚韧，更加有力，对不对？”
听他这么一说，典韦顿时若有所悟。
郑老头：“同时，我们要格外注意，练筋的时候，不能过度拉伸，否则筋肉会撕裂，会拉伤，甚至断裂，形同毁了自身根基。”
典韦越发明了。
《搬山功·练筋篇》博大精深，拢共分为九层，一一对应九级浮屠，典韦只要按部就班修炼下去，未来可期。
翌日！
典韦投骰子，很幸运的投出了两点，开启无双外挂。
“嘿嘿，又是成为超级学霸的一天。”
典韦争分夺秒如饥似渴的参悟起了练筋篇第一层，进步斐然。
抽个空，典韦又拿出兽皮卷，认真参悟了一下无名功法。
就这样一天天过去……
转眼，一个月飞快流逝。
典韦一次次开无双，波澜不惊的参悟透了练筋篇，继而正式开始修炼。
这天，典韦盘膝而坐，运功催动筋肉，富有规律的一张一弛。
筋肉一点点拉伸到极限，再缓慢的松开来，如此循环往复。
但这一练起来不得了，腹中食物被迅速炼化掉，没过一会肚子就饿了。
很显然，练筋之后，身体对滋补能量的需求也水涨船高。
“异兽肉，我需要吃肉！”
典韦当即唤来侍女，吩咐他们准备马车，要去了一趟交易市场。
但他还未及出门，就撞见了郑老头。
老人家兴奋的招呼道：“小韦，城门解封了，我们可以回家了。”