“午时是休息时间，未时往返后山两次。一切都做完后便可休息。”
“这些便是我制定的训练计划，你们能不能接受？”穆婧黎问的主要是司徒灵儿和明心。
“我能接受。”
“属下接受。”
司徒灵儿和明心认真的听完后点了点头，均表示可以接受。
“好，之后咱们根据训练的进度再做调整。”穆婧黎说完后就继续烤肉，她要让他们今天好好享受美食。
“对了，集训的日子谁做饭？不要告诉我吃辟谷丹。”穆婧黎突然想起饮食问题，提了出门。
“你们的饮食我负责，就当付你的诊费。”君九玄傲娇的说道。
“可以，那就交给你们了。”穆婧黎没有拒绝他的提议，因为他们几个人都在这呆着，那就让他出点血，看看会不会早一点离开。
不一会，烤肉的香味传来，君九玄三人并没有吃过穆婧黎烤的肉，所以迫不及待的想要试试，而享用过的穆景炎他们则是直接开抢。
“哇……好吃，馋好几天了。”穆景炎边吃边拍马屁。
“穆姑娘，你这手艺太厉害了，真的太好吃了，我没发现，原来烤肉还能那么好吃。”暗一难得一次性说那么多话，君九玄都有些惊讶，不过，她做的烤肉确实很好吃。
“是啊，真好吃，是不是，妖孽。”冷枫拍马屁还拉上君九玄。
“嗯，好吃。”没想到君九玄还真的应了一声。看来吃人嘴短这句话是真理。
难得有那么多人一起吃烤肉，他们都开开心心的享受着美食和暂时的安逸。
第二天一早
“集合，集合，集合，我数到十未到的多跑一圈。”穆婧黎换了一身清秀的练功服，干净利落，头发也绑了个马尾，给人一种英姿飒爽的感觉。
“一、二、三、……八、九、十，时间到。”司徒灵儿和明心在数完之前准时到达并排队站好。
“很好，都很准时，咱们把装好沙石的布袋绑在脚上，开始围绕空地的外圈开始负重跑步，不可使用灵力哦。”穆婧黎说完就开始绑沙袋，率先开始跑步去了。
司徒灵儿和明心也没有耽误时间，迅速绑好便跟上穆婧黎的脚步，而她们刚跑出去才发现，绑上沙袋不用灵力跑起来比较吃力。
原来她们认为的简单训练，做起来并不简单。
跑完五圈下来，她们已经累得气喘吁吁的，想偷懒一下又被穆景炎和烈盯着，寻不到机会，只能硬着头皮撑下来。
“不要瘫坐在地上，起来做舒缓运动，不然到时候四肢酸痛。”穆婧黎看着她们俩坐下，立刻提醒她们。
“做一下舒缓运动再坐下休息，以后每一项训练结束都要如此做，记住了没有。”
“知道了。”
“好，休息一会，咱们待会做深蹲跳，一组来回三次，做三组休息一次。”穆婧黎示范了深蹲跳的动作并说道。
疲惫的两人坚持着起来继续跳，半天下来两个人已经累到虚脱了，她们没想到，这些看似简单的动作，做起来真的很累。
巳时，穆婧黎教了她们简单的格斗术，然后互相对打训练。
“现在是午时了，咱们回屋子用餐，休息一下睡个午觉恢复一下体力。”
“婧黎，你不累吗？怎么看你那么轻松的样子。”司徒灵儿疑惑的看着行走自如的穆婧黎问道。
“累，我只是没有表达出来。走吧，吃了午饭，好好休息一下。”穆婧黎没有多说。