“哦，忘了告诉你，与剑影对战一旦受伤，你体内的元气会代替血液喷出，当你元气耗尽，你就不能动了，会变成一滩烂泥躺在地上，你只有一点一点重新凝聚元气，才能站起来。”白袍老者缓缓说道。
沈寒点头，提气再战，一个照面又被剑影一剑封喉，元气再一次喷薄而出。
沈寒皱眉，眼前的剑影虽然境界与他相同，但给他的感觉太强了，他知道，如果自己还是鲁莽上前，肯定还是一剑被秒。
想到这里，沈寒轻轻走到剑影面前，在留有后力的情况下挥剑砍去，就在即将砍到剑影的刹那，剑影又动了，沈寒连忙回撤，同时立剑护住咽喉，只听“叮”一声，自己安然无恙地跳出圈外。
“没死！”沈寒兴奋喊道。
白袍老者看在眼里，微微点头，呢喃道：“看来还有希望……”
就这样，沈寒在一次次元力喷薄中一点点领悟着，在剑尖上舔血，在一次次元力枯竭中挣扎，累了，躺下就睡，渴了饿了，喝几口白袍老者准备的灵水，不明白了，坐下就想，悟了，挥剑就上。
在这个没有时间概念的地方，沈寒一次又一次倒下，一次又一次爬起，多少次，他都不想起来了，就想就这样躺着，一直到死。
但他一想到沈贤那副嘴脸，立刻就会怒火中烧，一想到自己连累了赵碧莹，一股懊恼就涌上心头。
渐渐地，沈寒开始明白一些道理，他忽然想到自己的拿剑姿势可能不对，想看看无涯剑影是怎么拿剑的，当他的视线注视剑影的手指时，剑影居然清晰地幻化出细致地手指和手掌，让沈寒一下子看清剑影的拿剑姿势。
就这样，沈寒跟着无涯剑雪学习拿剑、握剑、出剑、收剑，不知过了多久，沈寒发现自己偶尔也可以向无涯剑影发起反击了，有一两次甚至能逼退剑影，更有一次还稍稍滑坡了剑影的外皮。
这个变化他欣喜若狂，他忽然觉得，用剑作为武器是十分舒服的事情，手中长剑好像自己的手脚一样，变得更加自如。
突然，沈寒感觉自己的灵海突然翻滚，一股磅礴之力奔波而出，他当即盘膝坐下，内视灵海，只见此时的灵海已经比以前扩大了一倍有余，体内的经脉也粗壮许多，这让沈寒一惊。
“有什么好吃惊地，这些日子你不知道经历了多少次元力枯竭，又有多少次凝聚元力，还修炼了“心剑神心决”，现在的你虽然还没突破，你的元力总量和调用力度，已经远超同境界了。”白袍老者的声音忽然响起。
“咦，前辈也能进入我的内世界？”沈寒惊奇道。
“废话，你都能进到我这里，我就不能进你那里啦，算了，你现在可没时间想别的，因为你这段时间修炼过猛，导致你的灵海发生变异，接下来会发生什么我也不知道，但有一点能够确认，一旦你控制不住，灵海将完全破碎，化为灰烬。”
沈寒眉头紧锁，他知道白袍老者没有开玩笑，他能明确感觉到灵海深处传来的恐怖力量，那是一种毁灭性的力量。
“前辈，我现在应该怎么办？”
“突破，只有突破才能扩宽你的内世界，才能拓宽灵海。”
有了方向，沈寒立即坐下，全部精力都进入到内世界，他盘坐灵海之上，身下就是波涛汹涌的磅礴灵海。
白袍老者静静立在沈寒上方，远远看着，面色凝重，呢喃道：“突破哪有那么容易，如果想突破就突破，岂不是谁都能成就无上大道？看你小子的造化啦！”
说完，老者身影逐渐虚无，消失在沈寒的内世界。
滔天的海浪不断地冲击内世界障壁，发出“轰轰”之声，声音每响起一次，沈寒的眉头就紧锁一分，他知道，留给他的时间又少了
如果他不能在灵海内世界的障壁破碎之前突破，元力一旦冲破内世界障壁，灵海就会立即烟消云散。本来这种情况是不会发生的，谁也没想到沈寒的元力经过枯竭、凝聚、枯竭、再凝聚这种反复后，元力居然会扩大这么多，大大超出预期，目前的灵海根本无法容纳这么多元气。
由于他的经脉粗壮程度远超常人，这让他的突破更加困难，普通情况突破所需要元气现在连填满这些经脉够不够，更别说突破了。
沈寒闭目沉思，努力凝聚着元气，感悟着体内的种种变化。
修炼一途有九大境界，分别是一品凝气境、二品开脉境、三品绝尘境、四品逸风境、五品凌云境、六品摘星境、七品揽月境、八品撼日境、九品通天境。