“开始锻炼！”
乔子姝一声口号后，开始新一趟锻炼。
但是这次乔子姝没有像之前一样，一言不发的专注自己锻炼。
这一次锻炼，她将投放直播间的光屏移到身前。
随后将锻炼的速度，调整成大部分人都能够接受的强度后，开始进行口头上的指导。
“你们跑步的强度和速度，最低都要保持我现在的频率，不然锻炼的效果不大。”
“如果实力强劲的人，可以试着尝试我刚刚的速度。”
“跑步的时候，一定要注意好你们身体和呼吸节奏。如果节奏乱了，千万不要勉强，记得降低速度。”
“整场下来，必须要保证匀速跑完。双手在跑动时，要保持”
乔子姝在认真的讲解注意事项，直播间内的网友们专注的跟着锻炼。
【不就跑步嘛，简单小意思。】
【就这样我能跑到明天。】
【好的楼上，我已经截图了，请你打开直播间我要盯着你跑完。】
【什么？传下去，楼上的楼上要直播跑步到明天！】
【直播间id多少？我已经准备好看了。】
【呼呼呼，你们都这么强吗？跑了20分钟一点都不喘吗？】
【单蠢的孩子，喘的那些网友们哪里有功夫发弹幕。】
【好像也是！呼呼呼。】
乔子姝匀速跑半个小时后，开始加速跑10分钟。
这一通操作下来，直接让直播间跟着锻炼的网友们放弃了一大半。
直播间聊天的弹幕都多了起来。
【坚持34分钟，宣布阵亡。】
【哈哈哈，我比你厉害，我34分05秒！】
【39分58秒的说什么了吗？】
【一群狼人！比不过比不过！撤退！】
【我还能坚持，我势必是最持久的那个！】
【嘿，论持久力，我还没输过谁呢！】
各个屏幕后的乔粉们，全都较着一股劲，就等着打败其他无形之中的敌人。
让自己成为最厉害的那一个。
乔粉们一边锻炼，还一边分心录视频。
为了乔子姝提出来的神秘礼物，他们拼了！
就这样一下午过去了。
中途到了吃饭的时间点，乔子姝也只是简单的停下来休息几分钟。
趁着休息的时间，喝瓶营养液补充体力。
随后继续去训练。
不过晚饭后的训练，不再是提升身体素质，而是转为提升异能实力。
乔子姝在一众网友们的注视下，凝聚出无数根又细又长的火线。
然后操控着这批火线，在半空中编织出一个巨大的火系编织吊椅。
吊椅的顶部，由无数根缠绕在一起的火线组成。
火线悬空在靠近天花板的位置，整个吊椅有一整个房间大。
乔子姝脚步轻轻一点，整个人就从地板上跳起来，一跃跳进吊椅内。
舒服的半瘫在吊椅内，随后右手食指轻抬，在指尖处凝聚出一小股水流。
水流在半空中，慢慢汇聚成一个椭圆形的大水球。
体积差不多有一个小型抱枕这么大后，乔子姝放下食指。
水球抱枕在空中，不断晃悠着滚向乔子姝的怀抱当中。