人体有上丹田、中丹田、下丹田。肚脐眼下面的就是下丹田，这里是人体藏精之处，修习内功的人都以下丹田为始，是以又称为正丹田。贯通正丹田周围三十六穴就达成小周天，多数人一辈子也就止步于这里。
中丹田位于胸中，有穴一百零八，能完全贯通的，则达成中周天。
能到这步的，内功造诣都已经不低了。众武鼎堂供奉中，也只有寥寥数人达到。
上丹田在印堂，又称泥丸宫。这里穴道七十二，全部贯通便是上周天。
江湖武夫无数，能贯通上周天的，只是凤毛麟角。
至于更高的境界，打通任督二脉，天地两桥，贯穿三周天的，那更是罕人听闻了。
这也是道教中所说的三花聚顶境界。
便是位列高手榜的乐无偿，现在也只到上周天层次，还没有贯通天地两桥，距离三花聚顶还差些。
而即便贯穿天地两桥，三花聚顶者，也还不到尽头。
人体内除去这些环绕周天的正穴之外，还有散穴一百四十四个。
能将这些散穴也全部贯通的，体内穴道便可如漫天星辰，遥相呼应。这或许也是传说中的极境。
现在江湖中还从未听说有谁达到极境，连剑神空荡子也曾坦言，自己距离极境还有极大差距。
赵洞庭得李元秀传功后，其实就已经接近贯通小周天了。也就是说，他这些时日来内功并没有太大长进。
小道士听他这么说，又问：“皇上内视之时，三十六穴可有放出光芒？”
赵洞庭摇头，“没有，就感觉有点热热的。”
小道士道：“既是如此，皇上应继续以内力温养这些穴道。金丹之道本不宜求，正丹田为本，便如高楼根基，练至如周天星辰那般能放出光芒时，再图中周天，日后可事半功倍。”
赵洞庭疑惑道：“那朕怎的在有些密集上看到，内功修习当势如破竹呢？”
小道士只是吐出四个字，“浅薄之见。”
赵洞庭耸耸肩，很是惊叹小道士这刹那露出的高人风范，不禁又问：“小道士，你现在到什么境界了？”
小道士答道：“贫道生性懒散，还接近贯通中周天之境。”
“滚！”
赵洞庭瞪着眼，但气势却是不高，屁颠屁颠爬到床上，老老实实打坐练功。
娘咧，都是人，年岁还差不多，怎的差距就这么大呢？
白玉蟾可着着实实让他受到了莫大打击。
小道士得到这个滚字，也不生气，气定神闲地真往屋外走去。
赵洞庭气运周天，以内气蕴养窍穴，体内只如洪涛滚滚。李元秀封藏在他丹田内的内气，可谓是他体内巨大的宝藏，让他完全省去吸气入体的过程，不知道比其他人修习内功要省事多少倍。