类似的这种‘功法’，黄极仅仅半天的时间，就开创了三组，第一组平时走路就可以练，他已经初步地掌握了，延年益寿的。
第二组，协调身体各项机能，可以排除杂质、毒素。
第三组，则是加强体电敏感度。
人可以控制身体，就是主观意识能本能地通过大脑，发送生物电，神经传导给身体各处。
能感觉到疼痛，也是身体受到刺激后，发送了生物电递交给了大脑，大脑根据这种情况，影响了神经递质，增加了某些激素的浓度，继而反馈给人自我意识可以理解的各种感受。
体电敏感度低的人，就会神经衰弱，麻木、迟钝，甚至容易断片儿。
反之，则神经反应迅速，感官敏锐。
这三组动作，长期习练，不必多，总计时长超过八千个小时，那便可以自我调动体内生物电了。
练得越久，调动的力度越大。
而能量利用率，高达100。
这是未完成的功法，名曰《内经》，每一组都包含了冥想、呼吸和动作。
黄极对此，自觉依旧还有改进的余地，以后可以再加入第四组、第五组……
都能量利用率百分百了，为何还要改进？很简单，练到能控制体电的境界，所需要的时间太长了。
总时长八千个小时，不眠不休的练，都要将近一年。
接下来的改进，则应该是缩短这个时间，以及增加更多的功用，甚至增幅能量利用率，突破百分百的上限。
通俗来说，黄极创造的这部功法，暂时还只有前三层，且每一层其实没有高下之分，各有各的作用，相辅相成。
也可以分开练，没有先后之分，先练第三层再练第一层也没关系，甚至三层同时练，也可以。
当然这是理论上的，因为黄极为了达到能量利用率百分百，开发出来的功法太难了。
作为开创者，他自己都做不到精通……
他靠着信息感知，可以不断调整自己的动作，比如先摆个架势，然后感知到完成度才13，同时知道哪里不对，应该怎么微调。
这相当于有一套‘行功辅助脚本’，而即便这样，他也没法在短时间内就熟练掌握这三套动作。
这需要长期的练习，此刻他只能勉强会‘走路’，运行第一层。
第二层和第三层，外界打扰的情况下，则根本做不出来……
“到了。”黄极带着林立，来到一处卖花甲粥的夜宵摊前。
在外面的小桌子上，一老头正在喝粥，见到有人站在桌旁，抬头看了看黄极，又看了看林立。