开胯对新一来说很重要，开了胯自己就能像教练踢的那样高了，这一脚踢出去可以直接提中对方的头部，新一想想就觉得很帅很酷，可是要怎么开呢？这开胯需要多久？一下午能开吗？自己的腿是不是要被掰断？新一想想还有些后怕，早知道小时候就自己练习劈腿了。
无论是练习舞蹈还是武术，开胯都是必不可少的。但是，人们在开胯的时候往往不得要领，不仅没有打开胯，反而因为练习把身体练坏了。
教练把新一带进了里屋，里屋里面空荡荡的墙上全是软软保护皮革，墙壁上还有单杠，屋子顶上挂着各种高度的绳子，虎哥给新一指定的开胯是压腿式开胯。就是我们日常热身做的弓步压腿，但是和我们平常的练习略有不同，压腿想要达到开胯的目的不能向前倾腿。正确的练习方法应该是：腰背挺直，做正弓步，膝盖不要超过脚尖，然后身体直上直下的有节奏的起落，要感受到身体的重量压在胯上的感觉，这就是我们俗称的坐胯，经过长期的坚持练习，就可以开胯了。
新一按照教练说的方法尝试着压腿，可是根本弯不下腰，教练帮忙按了两下疼的新一哇哇大叫，“虎哥，疼！疼！疼”
“慢慢来，我又没逼你，小心韧带拉伤，你自己找感觉，条腿都要压”
“知道了”
家和在外面听到新一在里面大喊大叫的也跑了过来，“咋啦！二哥”
教练让家和继续练习用拳撑地坐俯卧撑，家和想跟新一一个房间，就留了下来，新一一边练习开胯，家和累的满头大汗的在做俯卧撑，虎哥自己搬进来一个反应靶一边打拳一边看着他们俩练习。
教练的出拳速度很快，脚步也随着反应靶来回移动躲避，新一跟家和看的一愣一愣的。
“看归看，不要停下来”
“哦哦哦！”
新一知道这开胯不是一时半时能开出来的，要想让自己的腿像教练一样定在空中还需要每天刻苦的练习，平时要狠下功夫才行。
家和平时就喜欢运动，坐了一会俯卧撑慢慢的也适应了，手臂虽然很累，可是休息的时候挥舞自己的拳头感觉手臂不仅不酸反而轻了很多。
“新一，教练只会教我们练习方法，后期关键是看我们自己练”
虎哥听到家和的话回头笑了笑：“没错，你们先练习身体的不同部位，后期我会教你们不同的出拳跟腿功，不急不急，慢慢来”
新一听到教练的话，在看看教练移动的速度跟出拳的姿势，新一咬了咬牙，“家和，我们要加油了”
比起新一，家和更加刻苦，自己腰包空空的，还要新一出钱，要是不努力在这混日子怎么能对得起新一的学费。
新一开胯累的时候就会坐在地上抽烟喝水，虎哥给家和的矿泉水，家和不舍得喝，都就留给了新一，然后有趴在地上练习，新一抽着烟看着家和不休息，反而更来劲了，“家和！我要跟你比一比”
“好啊！你要不好好练习。等到后期双人对打的时候我可不会手下留情哦！”
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政法大学宿舍楼，周美静在宿舍趴在桌子上整理材料，想起还有一片避孕药没吃，周美静拿出小盒子把剩下的一片吃了下去。
吃完药看了一会书以后周美静就觉得身体有点不舒服，肚子里涨的难受，周美静书本合上，躺在了床上揉了揉肚子，“怎么了？这药副作用好大！”
周美静感觉很是恶心想吐，可是去了几次卫生间还是吐不出来，索性就躺在床上睡了一会。
身子难受哪里睡的着，周美静翻来覆去的很是难受，而且嗓子也渐渐的疼了起来。周美静知道，这是要发烧的前奏。
周美静遇到的情况跟唐乐第一次吃这种药遇到的情况一样，周美静吃了一片退烧片喝了一杯热水就躺了下去，希望睡着可以感受一点。
晚上新一跟家和出了俱乐部，于欢知道家和也提前回来了所以没有回去，而是想跟两个兄弟一起吃了顿饭，于欢今天一整天都在新租的店面里跟设计师还有装修工人在谈方案，忙了一天别人都已经回去了于欢还在咖啡厅里看着图纸，一方面是在考虑考虑，另一方面是等着自己的两位兄弟。
新一把摩托车钥匙丢给家和，家和直摇头，“我的胳膊疼死了，你带我”
新一脸一沉，“我腿都要断了，我不骑”
两人或多或少都有点肌肉拉伤，特别是新一强行开胯的后果很严重，走路一瘸一拐的，不过他还蛮喜这种感觉，因为他觉得自己离教练虎哥又近了一步。
没办法，家和骑上了摩托车带着新一回去了，谁让他是老三呢！
家和回头看了一眼新一：“晚上吃什么？”
“我们买点水饺自己煮你看怎么样？”
“成”
两人来到宿舍楼下，远远的就看见于欢的宝马停在楼下，家和把车子骑了过去，于欢走了过来，“呦！老二烫头了，嘿！看唐乐回来不打死你，”
新一从摩托车上下来，一个没站稳直接趴在了于欢车上，“欢子，我的两条腿快废了，今天下午教练给我开胯，疼死了”
于欢笑了笑扔了一根烟过去，“你没看电视里人家腿踢的有多高，这点苦算什么？”
家和撇了撇嘴，“你不学？”
于欢直摇头，“这苦我可吃不了”
新一家和同时比出了中指，“切！”
新一笑嘻嘻的伸了伸手撩了撩自己的小耳环，手上的纹身也暴露在于欢面前。于欢撇了撇新一然后拉着家和说道，“老二像不像个痞子”
“嘿嘿！有点，不过我感觉新一更帅了”
“你俩嘀咕啥呢！我手上的纹身好不好看？”
于欢笑道，“不错，挺个性，就不知道唐乐能不能接受了”
“纹都纹了，想这么多干啥，走吃饭去”
三个人怎么吃？当然是下馆子了，于欢开车带着新一跟家和在四周找馆子，学生还没开学，附近的饭店也都关着门，好不容易跑了很远在一个小区的门口找到了一家大排档，于欢回头看了看，“大排档吃不吃？”
看到大排档搭的帐篷，新一想起了跟李音梦在一起吃大排档的场景，想一想居然莫名的点难忘。