从系统内退了出来，李恪起床了，套上球衣，刷牙洗漱，享用了一份简单的早餐……
很快，他出现在了训练馆内，蒂姆格拉弗已经等在那里了。
“早餐俱乐部暂停……”
比赛日，早餐俱乐部暂停，训练计划上是有这么一条的，李恪也没觉得意外，点了点头，蒂姆格拉弗便继续说道：
“今天早上的训练就按照训练计划上的比赛日科目进行吧。”
比赛日科目的训练主要就是投篮，但蒂姆格拉弗的投篮和很多训练师不同。
他会在自己的身旁放一个装满篮球的球筐，然后迅速的抱起第一颗篮球，传给李恪。
在传出去的那一刻，他就会立刻抱起第二颗篮球，不带停顿的再次传给李恪。
两个球之间的间隔，不会超过两秒。
也就是说，李恪要在一秒多的时间里，投出一个球。
再扣掉接球的时间和调整的时间，出手的时间就会被压缩到05秒左右。
“库里式投篮训练？”
李恪立刻就想起了斯蒂芬库里，快速的三分出手，算是库里式三分的标志之一。
看上去，蒂姆格拉弗的理论和库里一家是一样的，投篮出手的速度很重要。
两个小时后，蒂姆格拉弗叫停了投篮训练。
“去力量房吧，最后练一会肌肉，热热身……”
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一个小时的肌肉练习算是热身，这也就是蒂姆格拉弗了……
不过，这么一通练，李恪因为下午的比赛而产生的紧张感已经被驱散了很多了。
尤其是肌肉的热身之后，他感到浑身一片火热。
出发前往球队的训练馆之前，蒂姆格拉弗拍了拍李恪的后背：
“如果你表现的不好，就是砸我的招牌了，所以，好好打……”
“放心，蒂姆。”
集训的这些天，李恪用半个月的薪水给自己买了辆叉六，已经不需要跑去训练馆了。
发动机的轰鸣声中，他只花了七分钟就抵达目的地了。
到了训练馆也不是为了训练，没有球队会在比赛日安排训练。