在天戒教中，韩长老在自己的住处默默修行，他的交流玉哼了一声。他睁开眼睛，摸了摸玉石，知道收到了什么信息。消息来自捕星峰的首席弟子。
嗯，在北方的土地上发现了更多的空间干扰，而且它们每天都在出现。这比我想象的要普遍。空间干扰虽然也有自然发生的，但它们并不像现在这样经常出现。我们需要加快调查速度，不然的话不知道情况会有多糟啊。
说完，韩长老站起来，走出了自己的住处。仰望天空，他迈出一步，从视线中消失了。一分钟后，他出现在传教馆前。
有数百名门徒在传教馆进进出出。弟子们一见到韩长老，都举手敬礼。
[问候长老]
“弟子在此问候长老”
“愿韩长老的修炼通畅顺利。”
所有的弟子都爆发出赞美和问候，试图拍长老的马屁，获得他的好感。几十年来，长老已经习惯了这样的事情。事实上，同样的事情也会发生，任何其他高级长者出现在公众面前，都会被拍马屁。
韩长老没有理会弟子们，走进了传教亭。一进去，他就朝亭子里长老的位置走去。他走到一个大厅，门已经打开了，站着一个看上去二十多岁的年轻人。他同样穿着黑色长袍，但胸前左侧有“使命馆”的符号。
这个年轻人在问候时，脸上挂着温和的微笑。
“什么风把你吹来了，韩长老？”
“北国的任务进行得怎么样了？”韩长老板着脸说。
“门徒的选拔已经完成，他们将在一周后启程前往北方。”
“为什么他们还需要一个星期？”韩长老扬起眉毛问。
“一些被选中的弟子正在隐居，应该会在本周内出来。”考虑到任务的严重性，我不得不挑选一些已经隐修一年多的高级弟子。”年轻人平静地解释道。
韩长老点头表示同意，接着说，
“更多的空间扰动被探测到，捕星高峰每天报告一个。要求门徒在查究的时候，要仔细更彻底一些。”
听到韩长老的消息，年轻人的笑容变得僵硬了。
“是的，我会通知弟子们这件事。”
韩长老一刻也不浪费，飞快地冲出传教亭，一眨眼就不见了。年轻人站在大厅里微笑着，当韩长老消失的时候，他的微笑很快就变成了皱眉。
他左手掌向上转动，上面出现了一个小圆盘。年轻人把他的手指放在圆盘上，圆盘发光，符文开始在圆盘周围漂浮，形成了一个小屏幕，在上面可以看到所有任务的细节。利用他的精神感觉，他对任务做了一些改变，将任务的危险等级提高了一级。
做完这些，年轻人把圆盘收起来，挥挥手关上了大厅的门。他有更多的任务要做，那些非常重要的任务，他一发现长老进入传教亭就推迟了。
回到北镇的郊外，林牧正在寻找鸟窝，想抢几个鸟蛋当晚餐。他花了半个小时，找到了4个鹌鹑蛋大小的小鸡蛋。找到它们后，他再也不想花时间寻找鸡蛋了，于是他回到了狩猎小屋。
他把鸡蛋放在锅里煮，然后把放在戒指里的一袋米拿出来。他把麻袋放在一个角落里，等着鸡蛋烧开，好煮米饭。他一边等待，一边念诵《静心经》，拥抱蔓延全身的平静波浪。完成后，他并没有觉得自己的力气有什么增加。
我如何用《静心经》来增加我的力量？仅仅念诵它已经不起作用了，还需要什么来起作用呢？
当他想着《静心经》的时候，鸡蛋已经煮好了。林牧把鸡蛋从锅里拿出来，加了一些米让它煮。他思考着他还能做些什么来使平静经发挥作用。
我应该进行体育锻炼，然后试着背诵《静心经》，看看是否会更好。即使我没有任何炼体功法，但是正常锻炼身体之术也应该是有效的。
炼体被认为是最容易的境界，不仅因为它是第一境界，而且因为它只需要很少甚至不需要资源就能进步。事实上，即使是一个普通的农民，只要做体力劳动，到30岁也会达到炼体的第四阶段。
即使一个人没有炼体功法，这个人也可以正常地锻炼和训练自己，达到更高的阶段。虽然这只能直到炼体境界的第七个阶段。如果没有适当的内功心法，取得进一步进展会很麻烦，而且难度会成倍增长。
已经计划好了下一步的打算，林牧等米饭一煮好，他就把它和煮的4个鸡蛋一起吃了。现在肚子已经饱了，饥饿感也满足了，林牧决定出去训练。
他首先决定跑步，然后尝试其他练习。林牧一路跑了一圈，跑到苹果树旁，跑到终点时，他已经喘着粗气。他休息了几分钟，然后开始做俯卧撑。他尽可能地做俯卧撑，直到手臂酸痛，再也做不下去了。他又休息了几分钟，站在地上练习出拳。他有节奏地出拳，直到腿像果冻一样，瘫倒在地。
这是林牧做过的强度最大的一次体能训练。在成为一个修炼者的愿望的推动下，林牧坚定了自己的决心，决定把自己的身体推向极限。
林牧强迫自己盘腿坐着，念诵着《静心经》。他这次的经历与以前完全不同。平静的波浪是一样的，但他仍然感到肌肉的疼痛。在肌肉的疼痛中，他感到微弱的能量波在流动。当他不停地念诵《静心经》时，他的头脑平静了下来，他能够专注于微弱的能量波。
他越专注，它们就越加剧；直到它们达到渐强，分散在他的全身！他感到自己的疲劳在减轻，能量的波涛也在消失。林牧的眼睛里闪烁着光芒。
“哈哈哈，这确实是修《静心经》的正确方法。”林牧大声喊道。
如果《静心经》即使没有合适的功法也有如此深远的作用，我能想象它会对一个人产生什么样的影响了。
林牧决定洗洗，然后再回到狩猎小屋睡觉，因为他做了很长时间的体能训练，浑身是汗。林牧脱掉衣服，跳进旁边的小溪里。水很冷，有助于减轻他肌肉的酸痛。林牧也把衣服洗了，拧干，尽可能地拧干衣服上的水分。
我下次去城里的时候需要再买一套衣服，我不能只凑合这一套。
在他的心理笔记本上增加了一个新的任务，林牧穿着那件微湿的衣服，走回狩猎小屋。走到窝棚时，衣服已经完全干了。度过了成功的一天，林牧对自己很满意，沉沉睡去。
和以前一样，他发现自己在黑暗的地方。现在习惯了这种现象，林牧只是把时间都花在为未来做打算上，直到从睡梦中醒来。