次日清晨，陈宇从冥想中清醒过来，多次的冥想，让陈宇感觉自己的精神力有些提升。
推开房门，见到张旺和张芳正在吃着早饭。
“呦，小子，没想到啊，你的精神力强度不错啊。”张旺夸赞道。“你这才刚开始修炼，精神力就已经和我比肩了。”
“大师兄谬赞了。”陈宇谦虚道。
“这可不是瞎说，你也知道精神力的多少会影响冥想的时长，虽说有久练久熟这么一说，但是那都可以忽略不计的。你现在的冥想时间就比我长，那就说明咱俩已经差不多了。”
“那这么说来，控制灵能在炼体师这边也很重要了？不然您这么努力的修炼是为什么呢？”
大师兄不愧是得到了乃师真传，一到授课时间，不自觉的严肃了起来。
“这句话说到点子上了。首先，炼体和御物，是两套完全不同的体系。”
“就算我是一位炼体师，你也应该知道，在贯通境之前，无论御物师还是炼体师，基本都是双修的。所以，我们炼体师也知道御物师的修炼重点，在于精神力的覆盖范围，和灵能的控制精度。只有在自己的精神力场内，才可以控制灵能驾驭万物。虽然也是五个境界，但是理解起来完全不同。这方面我差一些，不过可以等姬婷婷了以后，由她来讲解。而我主要讲的，是炼体。顾名思义，以肉体为主。”
炼体很好理解，就是锻炼肉体，强筋锻骨，共分为锻体，硬体，霸体，金刚体，不灭体五个等级，用来区分五层境界。
锻体就是入门，只要可以利用灵能刺激肉体，增强自身，就算是入门。硬体，类似金钟罩，铁布衫，可以一定程度上防御对方的物理伤害。霸体，是更上一层，在硬体的基础上，不会被对面的攻击所影响行动。金刚体，则是将灵能布满全身，在身上形成铠甲，彻底隔绝伤害。
最后的不灭体，更是传说中的境界，伤势可以随时复原，仿佛随身带着一个治愈系灵能者一样。但是，就连皇家都没有访查到任何一位这样的强者。所以不灭体，应该只存在传说中的圣者才会。
随着张旺的不断讲解，陈宇利用自己的知识进行对照，所谓硬体，应该就是强化肌肉，将肌肉变硬。霸体，就是要同时隔绝自己的痛觉，让自己的行动不受限。而传说中的不灭体，会不会是刺激细胞分裂，加速愈合？
不知不觉间，炼体最高境界的原理被陈宇轻松掌握。可惜，他现在的实力还不够。
“啪啪啪啪啪……”
一阵掌声响起，众人循声望去，是姬婷婷和于娜，带着另一个陌生男子。
于娜一边鼓掌，一边夸赞道:“不愧是大师兄，讲解的很到位嘛！”
一向张狂的大师兄竟然微微红了脸，说道:“师姐，您就别取笑我了。”
于娜哈哈一笑，说道:“你才是大师兄，怎么叫我师姐呢……”
于娜和张旺的感情看起来很好，两人竟然拉起了家常。把其他人晾在一边。
姬婷婷带着男子，向陈宇和张芳介绍道:“这位，是我们青山选拔队的第三位选手，侯成。”
侯成一抱拳，算是行礼了。但是却什么话也不说。
陈宇张芳跟着还礼。
陈宇稍微靠近姬婷婷，低声问道:“姬老师，于娜老师和大师兄这是？”
姬婷婷感觉有人靠近，本能的想躲开。却又不知道为什么，知道是陈宇靠近时，却又放弃了这种想法。
听了陈宇的提问，姬婷婷回答道:“于娜师姐是张旺的启蒙老师。我们门派里，一共分为四个身份等级，掌门和长老是最高级别。第二是我和张旺，侯成这些长老们的亲传弟子，平时也会在外门弟子那里给他们做老师。”
“第三是带你进山王双和张富那些内门弟子，内门弟子一般都是跟随魏军长老进行集体修习，如果得到某位长老垂青，便可收入门墙。他们平时都是在做外门弟子的看功指导者。最后一级，便是外门弟子，每月 通过考核来争夺内门弟子的名额。”
“于娜师姐，是贺师叔的开山大弟子，当初张旺和我还是普通的内门弟子时，都是于娜师姐带的。还有，你既然已经成为内门弟子了，可以直接称呼我为师姐就行。”
“好的，姬老……师姐。”陈宇马上改口还改不过来。
陈宇又问道:“师姐，那于娜师姐年龄也不小了，怎么还要叫大师兄为师兄呢？”
“因为门派里有一年一度的内部武术大会，自认为有实力的人可以上台挑战张旺，把他打趴下便可成为大师兄。”
“这也行？大师兄还能换？”
“为什么不行？一来可以促进弟子间的竞争，二来让大师兄也有点危机感。”
“那大师兄要是为了保住地位，不好好教怎么办？”
“你这人！脏心烂肺！”
姬婷婷气呼呼的离开了，拉着张芳进了屋子，独自留下陈宇看着木头一样站着侯成，还有被“师妹”训得抬不起头的大师兄。
陈宇看着侯成，尴尬的一笑，却没有得到任何回复，场面更加尴尬了。
一切在于娜的数落中结束了。于娜突然想起来自己来干什么的。
“诶，你带回来的师妹在哪儿呢？我来教给她探测和传音。诶？婷婷呢？”
于娜回过味来时，俩人都不见了。
张旺甩了甩额头上的汗，说道:“想必是她有点着急，先带张芳进屋传授功法去了吧。”
于娜挑刺道:“你的意思是我耽误你们时间了是吧！”
“那我哪敢呀！”张旺此刻哪里还有大师兄的架子。
“于娜，不要闹了，赶紧办你的正事吧！”浑厚的声音传来，墨翟长老都没出面就镇住了于娜。
“是，墨师叔。”墨翟不愧是掌管法度的长老，自有一种威严。
于娜向张旺挑了挑眉毛，意思是暂时先放过你，转身进了张芳的屋子。
“你们已经互相认识了吧？”张旺一秒恢复常态，仿佛刚才那位怂瓜不是他一样。
“呃…是的！”陈宇回答道，而侯成只是点点头。
张旺看出了陈宇的意思，解释道:“侯成不是哑巴，他只是不爱说话，但是他天生神力，是姬仲礼长老的入室弟子。”
“姬仲礼？姬婷婷的爷爷？”
“嗯，但是这辈分我们不敢论就是了。”
“行了！”张旺突然正色道，“本来我们是打算选拔两人进行战斗培训的，但是张芳的能力特殊，不适合我们的修炼方式，她由姬婷婷和于娜两人专门训练。”
说罢，用手一指陈宇。
“而你！”张旺嘴角泛出邪恶的笑，“就是我和侯成二人单独教学了！”