我只有认了，既来之则安之吧，安排十人在洞府周围打扫了起来，洞府外面还有这四合院。
我们一直打扫到傍晚，终于把杂草处理的差不多了，四合院也打扫了一下。
现在看着，终于有点像人住的样子，晚上我们把四间房分了，我住一间，俩女一间，其余八人分两间。
第二天，天一亮我们起来后继续打扫了起来，今天终于搞得差多了。
我让他们都下去到周边熟悉下环境，我一人坐在师父的洞府里，拿着炼体决看了起来。
炼体诀，分为八层，第一层；力大无穷，第二层；指破金石，第三层；分金断玉，第四层；刀枪不入，第五层；骨如金石，第六层；脏腑成钢，第七层；筋脉逆行，第八层；不死不灭。
看完后一阵头大，很厉害的功法，最低都是天级功法，但是光看第一层，我就开始头皮发麻。
这哪是炼体，这是炼命呀，上面说道；生力而不发，遂有不待，持续生之，力而生之。
这意思就是身体要在肌肉撕裂的情况下发力，等身体恢复再重复撕裂。
这样力气就会不断的增加，达到力气生生不息，称之为力大无穷。
我试着了下撕裂肌肉，痛的我在地上直接打起了滚。
这绝对不是人练得，太痛了，眼泪鼻涕齐流。
但是我还是继续坚持着，继续在地上滚了起来。
全身肌肉撕裂完毕后，我站都站不起来。
脸色发白，豆大汗珠流着，痛的我闷哼着。
这时便宜师父回来了，看到我躺在地上，他也一惊，赶忙过来看我怎么了。
他一检查发现，我正在练第一层炼体诀，直勾勾说了句，小子你有种。
第一层你师父我都不敢这么练，你真是厉害。
这时他缓缓说道；炼体决每层都要配合药浴修炼，像我这样练不死也残废。
我听完后差点晕死，你为什么不早说？
他说没想到，我这么有种，一般人比不过我，他刚刚就是去炼丹峰找药草回来给我的泡药浴的。
我这次直接眼睛一闭晕了过去，过了好一会我才醒来。
醒来后发现自己泡在一个大药缸之中，药缸中都是药草融合的药水。
泡在药缸之中我浑身舒爽，肌肉快速的恢复着，我随手挥出一拳，传出了破空着。
证明力气增加了不少，果然厉害，我恢复好走出药缸。
在边上又开始撕裂着自己的肌肉，炼体决，就是自残决，我发现。
他是不断的损毁身体再恢复身体，激发身体的潜能，来达到炼体目的。
我这才第一层，后面还有七层，想到这里，我想死的心都有了。
算了不想了，再想我就没有练下去的勇气了，又一撕裂使我再次滚了一圈。
痛的我自己慢慢的爬进了药缸，药缸药力恢复着身体，使我身体的力气再次增加。
我泡好后又来了一次肌肉撕裂，不出意外还是一样滚了一圈后，再次爬进药缸。
这次恢复后，药缸的药水已经变得和清水了一样。