在他的呼吸节奏中，体内充盈的光宛若化为了内气。
那是一重清凉的内气。
似有源源不断的气感从腹部的某一处滋生，按照张坚的控制，以《蕴元养生经》中记载的一处处经脉涓涓流动。
遇山开山。
遇水搭桥。
一处处闭塞的经脉在清凉内气的流转下，全然贯通。
“天池，玉府，神阙……”
张坚脑海中那记下来的经络图立体的浮现在脑海中，心头却是大感惊异。
张义提及过。
感气是第一关，第一点内气浮现之后，算是入门，接下来是水磨工夫，按照每一个流派的通脉秘诀，打通一处处经脉，最终形成周天循环，内气形成循环，才能不断凝聚。
积水成洼。
这也是一位内炼武者的命功。
这个过程，是一个漫长的过程。
很多内炼好手就被困在这一步，迟迟无法贯穿周天，因而无法形成多么明显的战斗力。
这个过程短则数年，长则需要数十年或许才能完成。
但张坚感觉到，随着一呼一吸。
那《蕴元养生经》中饱含的数百处细微经脉呼吸带动的内气滚滚重开，内气从原本的丝丝缕缕，此时在体内滚动如珠。
体内那张立体的经脉图宛若全部被点亮，产生了一重奇特的作用。
此时张坚双眸中隐隐仿佛有赤色火雷跳跃，震荡。
一呼一吸间，宛若强行抽取天地间游离某种力量，只是周身某些关窍阀门，未曾掌握开阖之法，无法做到汲取。
但此时亦是异常之恐怖。
张鲁站在一旁，此时直视张坚睁开的双目，仿佛感觉到一股发自内心的灼热，惊悸中下意识低下头，几疑自身被火包围，焚烧，几乎要灼晕过去。
好些时间才恍然回过神，缓慢四下查探，见自身完好无损才松了口气。
“周天完全贯通，开始循环，没想到这么快就突破到壮体的阶段！”
张坚感知着体内心随意动流淌的醇厚内息，眼底闪烁着惊叹之意。
他抬起手，双眸中隐隐有玉质光芒浮现，看穿血肉下凝聚的醇厚内息。
锻体有五个阶段，锻骨，易筋，洗髓，炼脏，宗师。
内炼也有五个阶段，感气，壮体，养元，先天，宗师。
两者大同小异，不过走内炼之路的习武者，在感气阶段是没有太多的战斗力。
但达到壮体后，自身便是开始拥有了一部分自保之力。
自身内气完成周天，循环不息，这就是壮体。
张坚此刻分明能够感知到体内汹涌澎湃的养生内息。
这重内息不断在五脏六腑之内流转，淬炼五脏六腑，如丝丝春雨滋润从五脏六腑开始滋润周身，的确很是养人。