回到家，陆寒修炼了一阵，不太满意，天地灵气太稀少了，他吸纳的灵气连一个完整的周天都运转不了。
他记起传承说过，人越多的地方，灵气就会越稀薄，虽然普通人不会吸收灵气，但呼出的气体却可以混杂在灵气中，大大降低修炼者吸取的效率。
而且现在环境污染严重，也增加了灵气吸取的难度。
他挠了挠头，自语道：“看来还得去公园修炼。”
站起身，陆寒换上一身运动服，然后向着公园跑去，一边跑，一边感应灵气，终于在公园内一处较为偏僻的小树林停了下来。
“看来整个公园就这里灵气最浓郁，就在这修炼吧。”
陆寒拿出手机看了看，现在才凌晨两点左右，四周一片漆黑，根本就不会有人在这里。
他盘膝而坐，渐渐进入修炼状态。
按照传承所说，他修炼的乃是上古仙术，共分为凝气，先天，金丹，元婴，出窍，分神，合道，渡劫，八个大境。
凝气只是刚踏入修炼之门，但即便如此，也分做三个小境界。
分别是：筑基境，开光境，融合境。
每个小境界又分为三层，陆寒现在凝气二层，也就是筑基境的修为。
这是修行的起步阶段，也是最重要的阶段，淬炼身体，脱胎换骨，修成之后，可以超越人体极限，举手投足间皆有千斤巨力。
并且丹田内有莲子状物体发育，可以绘制符箓，驱病救人。
陆寒这一修炼便是四个小时，等他结束时，已是早上六点多钟，一些早起锻炼身体的人已经开始在公园里跑步。
双眼猛的睁开，两道金色光芒在陆寒的眼里一闪而逝！
数个小时的修炼，已经让他的修为稳固在了凝气二层，丹田内的莲子状物体也大了几分。
他缓缓吐出一口浊气，站了起来，活动了一下手脚，感觉精神充沛，拍了拍屁股，向着外面走去。
刚出来，便见到一名青年正在一颗大树下练拳。
这青年长相俊朗，留着寸头，看上去很精神，每一拳打出，都虎虎生风。