先是一段长跑热身，然后是高频率的引体向上。
每分钟250多次的频率，每秒钟4次的速度。苏墨在单杠之间化作了残影，不断上下翻飞。
就在他锻炼时，训练场的入口蓝盾走了进来。
他看到苏墨正在高强度锻炼，惊讶的问了一句。
“唐，你伤口好了吗？”
“好了，多亏医生的治疗。”
苏墨睁眼说瞎话，这其中他强壮的身体素质占据大半因素，医生只是给他止止血，杀杀菌而已。
他继续锻炼，没有因为和蓝盾讲话而停下来。
“治愈效果有这么好吗？”
蓝盾表示将信将疑，他是知道医生的治愈效果的。
没有深究，蓝盾和苏墨都很有默契。自顾自在的在训练场开始锻炼起来，彼此都没有讲话。
只是闷头苦练而已。
半个多小时后蓝盾离开，苏墨停止了普通锻炼。
他打算测试一下，昨天吸收的两个回路的效果。
首先是攀爬回路。
几个踏步前冲，苏墨猛的跃起飞向远处的墙壁。
啪嗒一下，他整个人黏在墙壁中间，五指张开按在砖面上。
身体素质强大的效果，在此刻展露无遗。蜘蛛在爬墙时只能缓慢的向上移动，并不能说是快速。
而苏墨已经不能说是快速了，而是如履平地、马踏平川。他整个人就像壁虎一样，在三米多高的墙面上跳来跳去，左右移动。
爬墙的速度竟然比常人的慢跑速度还要快。
熟悉片刻后，他松开手落回地面。接下来是无声回路。
苏墨猛的向前一踏，地面被踩出一个三厘米的凹陷。
他一手斜按在前，一手掌心向外。重力降低，磅礴劲力上涌。
右手如鞭子般甩出去，砍在金属栏杆上。大拇指粗细的实心铁杆被一手刀斩成两段。
中间有个明显的缺口。
明明气势爆裂至极，却没有丝毫声音发出。只能感觉到一阵风刮过，然后一切尘埃落定。